機械社區(qū)
標題: 你是自毀型人格嗎,？ [打印本頁]
作者: Insigne 時間: 2019-10-17 09:46
標題: 你是自毀型人格嗎,？
你有沒有過這樣的時刻：
: |7 b& W/ i6 y3 x& U
7 }0 J9 d7 ] K" P, S% k. M/ D
明天一早要見很重要的客戶,，你知道應(yīng)該早點睡覺養(yǎng)足精神,，但就是有股神奇的力量讓你不愿睡覺。
3 n8 K3 Q" `5 u* T
要交一份提案，本來有足夠的時間準備充分,，但直到DDL的前一天你才開始動手,，交了一份明知會被上司打回來的版本。
' \. ~0 K7 r5 ~7 R, t" N1 m, B
或者,，明明很期待戀人的電話,，可接到電話一定要先裝作不在乎的態(tài)度。
2 S4 J" Z2 | d3 f4 l
這些狀況可能和拖延癥,、傲嬌心態(tài)無關(guān),，而是你的自毀心理在作祟：得到的時候你在毀，失去的時候你在悔,。
# z' F- `& A. x* y
笑臉留給同事和朋友,，對最親的人撒潑發(fā)火，你可能已經(jīng)形成自毀型人格去年大熱的好萊塢影片《一個明星的誕生》,，男主角杰克就具有典型的自毀型人格：
' o" y% c7 o. M! T# Q
事業(yè)上,，作為當紅歌手，他藥物成癮,、酗酒,，并任性地在演唱時長期不戴耳塞導(dǎo)致聽力受損。
. b2 O& @# M8 q8 ]
感情上,，杰克一手發(fā)掘、捧紅了艾利,，并取得美人歸,，但卻一次次不成熟的無理取鬧，傷害了艾利,。
. r3 h, E+ ^7 p
3 Y/ e: P4 v& ^4 y- E/ {! I7 B
觀眾表示杰克就是“作”,，作天作地，最后把自己的生命作沒了,。
( l3 D4 H" ~2 }. N R9 w2 a
其實,，杰克未必是作，而是克服不了自毀的傾向,。
! I, o4 C8 v* l* k5 v
具備自毀型人格的人(以下簡稱“自毀型人”)認為,，失去和痛苦才是自己生活的常態(tài)，即使已經(jīng)擁有了渴望的東西也會提心吊膽,。
+ m3 [! A: F% r$ q) U
他們時刻覺得不安,、總在為失去做心理準備；表現(xiàn)在行動上就是把心愛之物/人往外推,，直至失去,。
; N+ D) ?$ U+ Q" M5 a
很多時候，自毀型人格的人外人是看不出的,，反而,，大家對他們有著“不錯”,、“好脾氣”、“做事積極”的正面評價,。
8 }. }) K; ^& q
但面對親近之人,，自毀型人會無意識地傷害，把笑臉留給同事和朋友,，對伴侶,、父母撒潑發(fā)火。
) P7 K* _$ s) ?
除此之外,，自毀型人格的人面臨重大選擇時,，內(nèi)心深處即便知道應(yīng)該選對的，但就是會去選錯,。
2 X8 I# t# o. R
當最差結(jié)果出現(xiàn)迎合了他們的“期望”,，他們會“如釋重負”，“看吧,，果然如此,！”
* h$ }% C1 D* |$ ^8 @7 E
典型的例子：
3 T! e( o; J4 i- U
暴飲暴食、酗酒,、無所事事但就是要晚睡的熬夜黨,、有KPI的壓力時不是選擇努力而是選擇破罐破摔、明知自己做錯但對另一半就是死不認錯……
. v, a/ Q/ j$ }, W+ r8 c
目前,，心理學(xué)對自毀型心理的成因還在研究中,，主流研究認為自毀心理與沖動、成癮有關(guān),，遺傳,、環(huán)境因素、童年成長,、甚至腦病理學(xué)都有可能導(dǎo)致自毀人格的形成,。
# H9 n% ^7 e6 m. B: ^4 r) e
職場常見自毀行為，你中了幾條,？5 o& l6 G7 p i! w7 F
2 v0 R1 S4 X& z8 s f
自毀型人格毀掉的不僅是自己的生活,，甚至?xí)䲟p毀自身的大好前途。職場中,，常見的自毀行為有7條：
6 i) G0 A- o3 `) I" a6 k$ c
第一,、總覺得自己在職場中經(jīng)常是受害的那一方。
& Y( }* o6 N; E
工作沒做好,，老板說了兩句,，覺得人生苦短、工作不值得；方案被甲方否定,，覺得自己的努力喂了狗,；被同事懟了，覺得受了天大的委屈……
1 u% G% k# c8 ~$ `" n( }
總之,，自己是全世界最倒霉,、最受傷的那個人。
) P0 e8 X! X- n x
帶著“受害者心理”工作,，結(jié)果就是看什么只會看到消極的一面,、總認為全世界都欠自己的。
1 _5 e6 `5 m( n1 S& j
第二,、無條件地回避沖突,。
1 X3 w1 ?( z5 h+ M! p* O3 }
為了避免他人或自己受傷害，不惜一切代價避免沖突,。
/ ~7 r' w7 B: r
面對上司的無理要求,、同事的莫名行為即使內(nèi)心在咆哮、也習(xí)慣性say yes,，還用peace & love說服自己. 壓抑地后果就是嚴重缺乏面對沖突,、解決沖突的能力。
8 o# @8 W- a! B8 }
第三,、喜歡非黑即白看問題,。
# D- b3 N: g0 Z0 A) C
, ]: ]% A$ R$ r$ k2 y
“非黑即白”有時候是捍衛(wèi)原則的體現(xiàn)，但經(jīng)常用在工作中很容易成為孤家寡人,、無法與團隊和諧共處,。
; w& d: V8 k5 E
比如，你是一個時間觀念很強的人,，要和一個經(jīng)常遲到但業(yè)務(wù)能力很好的同事共事,，帶著“因為一件事就否定一個人”這種心理,，你們的合作恐怕很難展開,。
! y! ~" Y7 m' b$ b; J
第四、總覺得自己不夠好,，無法勝任某項工作/某個職位,、甚至完全沒有往上爬的野心。
7 b# T5 ]5 F0 M0 b& T
我曾經(jīng)就遇到過類似的情況,，上司要給我升職加薪,，我第一反應(yīng)不是開心而是擔心，“我不配”,、“我做不到”這樣的想法一直從心里冒出,。
1 r# j2 D |/ ~% O0 @) T6 p/ o- a
因為自毀型人格的人總覺得不會有好結(jié)果，所以第一反應(yīng)是拒絕，即便碰到好事兒,。
7 u9 W- k, P$ L& p# A
第五,、覺得自己不配得到休息，用拼命工作,、充電等行為表現(xiàn)出對自己負責,、上進的樣子。
* u5 c3 t% E |2 _7 u
和“沒有往上爬的野心”相反的是另一個極端：覺得自己不夠優(yōu)秀所以不配得到休息,，下班只要“無所事事”就是浪費生命,，所以拼命加班、充電,、學(xué)習(xí),、考證兒，以此來證明自己沒有浪費生命,。
7 m2 e7 d- Q2 Z
這樣的人其實無可指責,，追求卓越是好習(xí)慣，但自毀傾向的人在嚴格要求自己的同時也嚴格要求別人和他一樣,、達到他的水準,。
n8 Q; \' |4 L, ^
我有個朋友遇到的上司就是這樣，自己是個工作狂,，希望全團隊的人都是工作狂,。
" N: x3 E) g5 a: @
有一次，朋友加班到晚十點,，剛做完某個項目的ppt ,，被上司知道了，非要拉著他一起看另一個項目的策劃,，還找了所謂的科學(xué)依據(jù)：
w% O+ A2 L7 u2 |7 k$ N" e
剛忙完大項目,，大腦一定很興奮，反正也不容易睡著,，不如一起來腦暴……
- i6 t1 m8 @4 n7 D! O) Q
遇到這類上司,，下屬要么被搞得辭職、要么留下來苦熬,，從企業(yè)人力成本和個人生產(chǎn)力來看都不劃算,。
* t+ W& }1 f- S7 [, P4 l
第六、愛向自己傷口撒鹽,，不肯放過自己在某次工作中的失誤,、失敗，把自己定義成一個loser,。
) x' U: W# [8 ]2 G8 `3 z
, `' ]1 q6 v* D. e7 K0 c2 h+ x3 k
因為失敗而導(dǎo)致的自我懷疑人人都會有,，但正常人會move on,、想辦法下次做得更好；而具有自毀傾向的人抓著痛苦不愿放手,。
+ m0 y/ X. E5 W; t( _8 E
“學(xué)啥啥不會,、做啥啥不成”成為他們貼給自己的標簽。
& D; k: H: v0 K! O& q, d
第七,、最嚴重的自毀傾向是,，明知道這份工作“不對勁”/不喜歡/不適合，卻遲遲未采取行動,。
& \ m. ?+ \9 ?1 q( F6 U
這類型的人一般難做出改變(比如改善,、辭職)，甘愿做溫水里的青蛙,、把頭埋在沙里的鴕鳥,。“我想xxx,，但是xxx”這一句型是對他們的典型概括,。
; _- N, f9 O; n9 I! d$ ^
救自我于毀滅中，不過分“自溺”,、不持久沉淪# X2 v; l* R# e% R
' F- e$ T3 a3 y/ a其實,，多數(shù)職場人都會中槍上述七條里的一條或幾條，有著程度不同的自毀傾向,，關(guān)鍵是不過分“自溺”,、不持久沉淪。在職場中具體表現(xiàn)為：
/ I }" j; J5 X$ S
第一,，變“需要”為“想要”,。
: x% `+ w, Y! y, W4 _
工作可以劃分為需要的工作和想要的工作，面對選擇時,，出于各種原因,，我們多數(shù)人都在做需要的工作，然后能調(diào)適著用自洽的心態(tài)面對這份選擇,。
% |5 j6 y6 C: ?2 x9 e$ I% S: }
自毀型的人很難與自己的選擇磨合好,，他們應(yīng)該明白，選擇的意義不是為了讓自己產(chǎn)生一種“怎么選都是錯/悔”的情緒,，而是能夠把“需要”變成“想要”,，即所謂的“干一行愛一行”,。
1 [/ f# F7 Z; p7 r; u
第二,，對同事/領(lǐng)導(dǎo)抱有合理期待。
8 i/ o$ Z: z/ ~% d5 F
“合理期待”就是,，不把領(lǐng)導(dǎo)當作是慈善家,、不把同事看作是活雷鋒,、不把客戶當作是“和你講情分”的人。
x. _3 v. y: {/ e W
工作談得是KPI,，不是助人為樂,。
0 x5 ?, i( u. h& l! F
當你能用“幫是情分、不幫是本分”這把標尺丈量職場人際關(guān)系時,，面對他人情與理之外的拒絕,，就不會輕易對對方抱有惡意、進行道德綁架,。
1 }4 C2 N; {5 T: d6 g l
第三,，延伸生活范圍，不要讓工作成為自己的重頭戲,。
$ \8 O" i. Q, v* B2 j9 B# z
如果你真的很在乎自己的工作就不要一門心思撲在上面,，和它保持一點距離更好。無論是你因為在乎而精心準備的面試,、還是準備了萬全之策特別想要拿下某個項目,。
4 q& V& C6 M7 m/ Y越珍視的東西越容易被毀掉，背后的原因是執(zhí)念作祟,、一葉障目,。
% t7 i4 F, M2 q5 W
正如電影《湮滅》里所暗示的，也許每個人身上都有自我毀滅的代碼,。
" L' L4 V% D1 l& j1 c$ z
; g( T. D1 t a% Q3 t( D
自毀讓我們習(xí)慣性忽視自我價值,，把“我不行”、“我做不到”,、“我配不上”當成自我的底色,。
/ ?( r% z) M2 @0 ~; U2 l
同時，還喜歡把希望投射到他人身上去完成自我價值的實現(xiàn),，而投射一旦破滅,，就會怨天尤人。
8 O- p0 [! Z; ]: R7 u% M
就像《一個明星的誕生》里的男主一樣,，自己過氣了,，就把心血注入在捧紅女主身上，看作是實現(xiàn)自我價值的解藥,，此舉也像極了職場人的一些“投射”：
6 \5 H- F* n" E
“我對這塊業(yè)務(wù)不熟,，但他是老員工了，怎么也不幫幫我呢,？”,、“雖然這個客戶沒有拿下，但看在我這么努力的份上,，老板也不該說什么了吧,�,！�
. q! I, x; {! Q9 [% j! T! D
“毀”和“悔”是每個人都會有的行為和情緒，但容易把這兩種情緒放大的自毀型人更需要的是多一點無悔的精神——人生如棋,，落子無悔,，但若真悔，也是有趣,。
9 a" o. J, n; f4 `
LinkedIn 思小妞
# {. j$ [: x U( X! B3 } `: B7 ^* z& u
/ M' t4 q3 \) T
+ ?; q' V0 Y# M3 e7 H
作者: 曉昀 時間: 2019-10-17 09:55
“喜歡非黑即白看問題”,，這個做法是最要命的。
作者: 白. 時間: 2019-10-17 10:01
謝謝分享
作者: 遠祥 時間: 2019-10-17 10:05
男人何必為難男人,，善待他人善待自己,。
作者: 魍者歸來 時間: 2019-10-17 10:42
; T- m6 e9 w6 ^- I# h
現(xiàn)實中絕大部分人都是這樣的看待問題的,，國內(nèi)的家庭氛圍、教育環(huán)境和影視作品等也起了推波助瀾的作用
作者: 五面怪 時間: 2019-10-17 10:45
每個人在成長的階段必然會有“毀”,、“悔”行為和情緒,，把這兩種情緒放大叫自毀人生。
7 X4 ^0 M* b* V1 C/ L, X, L: R X% d3 J0 s$ H7 `$ j1 d! C
有時候覺得自己“悔,、恨”的包袱太重,，沒能力承擔，有點自暴自棄的想法（或許還沒找到方向）,；
0 T1 Y! Q( ^4 M$ G# m3 z- g0 U/ @$ c+ n: B' x M& `
感謝樓主分享,。
作者: 曉昀 時間: 2019-10-17 11:01
, | E* ?7 t+ z. i- c6 N% J事情都是隨著時間的推移在不斷發(fā)展變化的,，包括人的思想，如果用“非黑即白”的世界觀去看待人和事,，就會走極端,。世上哪里有非黑即白的事？7 _' f9 }: B f& n1 c( t' L
作者: 紅偉92 時間: 2019-10-17 11:11
有自己的影子,，但似是而非,，不能太認真看，過于仔細分析,，否則容易將自己陷進去,，真正步入自毀；
! q2 @8 n0 J! N5 B I: Z類似的這些心理學(xué),、雞湯,，看看就是了，別往心里去
作者: 鷹頭貓 時間: 2019-10-17 13:34
不是
作者: 貓咪小新 時間: 2019-10-17 14:19
有趣,，昨天剛剛看了一部名為《湮滅》的電影
作者: 那些年的那些年 時間: 2019-10-17 16:40
思小妞還行
人生苦短必須性感
作者: zhuyahui 時間: 2019-10-19 09:21
我就是喜歡拖,，拖只是把東西全弄出來之后不下發(fā)
| 歡迎光臨 機械社區(qū) (http://giwivy.com.cn/) |
Powered by Discuz! X3.4 |
