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標(biāo)題: 在家辦公的作息時間 [打印本頁]
作者: 平實生活    時間: 2020-5-16 03:43
標(biāo)題: 在家辦公的作息時間
本帖最后由 平實生活 于 2020-5-16 03:47 編輯
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不知道大家在疫情其間是否跟我一樣經(jīng)歷了在家辦公,
% }3 c6 }0 f& m# `我可能是個特殊例子,本身有頭疼和失眠的老毛病.& T3 N- [( j, p8 L/ K' \& a* i1 y7 m
雖然一直在吃藥,但是作息的生物鐘很容易被外界條件影響.8 ^, p! u4 L* _2 K; @* ~
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之前的公司是干設(shè)計的,五月12號已辭職.; I# f$ `' Z  b: k& o5 @, E
幾乎大部分時間都要用到CATIA等軟件.在家工作意味著除了會議就沒工作內(nèi)容了.: L6 C5 c2 }& c; _$ l! \
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疫情惡化后,百分之九十以上的定單都被取消,新項目也遙遙無期.; t2 t3 L7 k, E0 X$ ^' A
所以4月分開始,部門的人輪流上班.一周上班不超兩天,一天一個部門不超兩個人.# R; r  J7 t: A! _4 Y" B

3 D; @/ B' Y* {) R% @# F老婆的工作也干到三月末辭掉了,女兒的小學(xué)也不開學(xué),整個四月幾乎全家人都在家度過.! o  Y  D  U* ~- A3 M+ {4 f- F

" d( ^% J% Q0 q2 \0 }為了避免今后的工作學(xué)習(xí)受到影響,我們上午都在不同的房間.下午一起到客廳活動.
. r# W- q4 z* b6 J1 g/ ?2 m我失眠嚴(yán)重,所以晚上老婆和女兒睡,我自己單獨(dú)一個房間.
7 _# s3 Z! ~' w* i7 |" q* }- c9 h7 b0 }
我在家辦公的作息時間一般如下,
4 v6 \  l7 b+ R% }& O5 E$ @早上8點(diǎn)半網(wǎng)絡(luò)上班打卡,確認(rèn)郵件.% f8 o4 h: ~& N2 I7 }9 M
10點(diǎn)參加例會,沒有負(fù)責(zé)項目的話,10點(diǎn)半工作就結(jié)束了.
' {) C6 L$ V& d0 i有工作一般上午12點(diǎn)前也能對應(yīng)完.
9 J5 j4 v9 h1 S: A8 s12點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間吃午飯,下午用任天堂SWTICH的JUST DANCE軟件跟家人一起跳舞2小時,然后做100個仰臥起坐.
/ A+ v4 [8 Z) P! [' t手機(jī)上上網(wǎng).下午5點(diǎn)半網(wǎng)絡(luò)下班打卡.( {! E4 |: g" C* P1 w6 }  `' w" g
晚上6點(diǎn)左右吃晚飯.飯后刷碗,然后看看電視.; x5 l% r5 L* r- K
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泡完澡晚上9點(diǎn)左右就回自己房間,一般會聽聽音樂或看看隨便什么電影.11點(diǎn)左右睡,3點(diǎn)左右起床.5 V/ k1 R: g5 r  d
涼水洗洗臉,然后找本感興趣的書看.
5 o& b; S1 q% C5 W9 {8 D早上六點(diǎn)半左右做早飯,一般就烤個面包煎個蛋.老婆和女兒起床晚,她們另外吃.0 g$ v6 r/ _* v' @, C- i' s
看看早間新聞,就又到早上打卡時間了./ m* d6 w1 ]& k- k, @
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一周會有一到兩次,下午會去超市買東西.; {$ l9 t5 x5 U
一周會上一次半個小時的在線英語課,老師是菲律賓人,口語很好.3 i% j' S9 {7 w7 I
0 U6 ]$ b; D" o. i
大家的作息時間也發(fā)生變化了嗎.3 s( r+ m2 P5 Z1 j

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作者: 520zjwtcabc    時間: 2020-5-16 05:47
早上3點(diǎn)就起床了,，牛逼啊朋友,。佩服佩服。
作者: 平實生活    時間: 2020-5-16 07:55
520zjwtcabc 發(fā)表于 2020-5-16 05:47# \; J$ q, |# B+ R5 A! n8 H
早上3點(diǎn)就起床了,，牛逼啊朋友,。佩服佩服,。

' E* p. n% B) y9 L% E5 C/ c1 T失眠沒辦法
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作者: lgckksse987    時間: 2020-5-16 08:11
哇，這已經(jīng)是老年人生活了,，3點(diǎn)起床可以去茶館和老頭喝茶了
作者: 3983596    時間: 2020-5-16 08:11
這種日子過夠夠了
作者: 李QC    時間: 2020-5-16 08:29
您好,，請問在線英語課的收費(fèi)貴嗎，我也正在找網(wǎng)上的這種課程（以前找的收費(fèi)超出預(yù)算）,，可以推薦下嗎
作者: 譬如朝露    時間: 2020-5-16 08:39
3點(diǎn)鐘起床,，看來精神還挺好。還有潛力可挖,�,？梢栽囍�11點(diǎn)半睡，1點(diǎn)半起來,，就子時睡一個時辰,。我本來倒是作息沒變，但有不長眼的,，比你還精神,，好像24小時都不睡。不是玩錘子,，就是菜刀,。還有就是放水。所以我也一直失眠,。但失眼時間不固定,，跟著那群神經(jīng)病起伏。你說他們是太年輕了,，精力旺盛,？還是他家老板吃撐了,，錢多？
作者: 平實生活    時間: 2020-5-16 09:13
李QC 發(fā)表于 2020-5-16 08:29! Z5 M4 g2 X# K+ F, [( j! d
您好,，請問在線英語課的收費(fèi)貴嗎,，我也正在找網(wǎng)上的這種課程（以前找的收費(fèi)超出預(yù)算），可以推薦下嗎
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我是在一家日本運(yùn)營的公司上的課,，名字叫ECC& T" m! z) P, Y' C/ o$ I: n7 P
國內(nèi)好像沒有分公司,，我也在找國內(nèi)的類似課程。. ?$ B  `1 Y% J# H0 ]* T  j
ECC的收費(fèi)是按月的,，一月四次,，一次25分鐘。一個月?lián)Q算成人民幣大概300塊,。# C6 p* S7 w/ t" E1 n
作者: 平實生活    時間: 2020-5-16 09:16
譬如朝露 發(fā)表于 2020-5-16 08:39
2 T1 [% F1 ~9 ^; v$ z% k0 C4 a3點(diǎn)鐘起床,，看來精神還挺好。還有潛力可挖,�,？梢栽囍�11點(diǎn)半睡，1點(diǎn)半起來,，就子時睡一個時辰,。我本來倒是作 ...
- R7 a4 H! c6 S9 n" P
我想多睡，可是吃藥也沒啥效果,。好在時間比較規(guī)律,要是每天不同時間睡覺的話我是受不了,。2 r9 ?, c, ^  r: Z! {
作者: gaxisjtu    時間: 2020-5-16 09:54
在家辦公，時間上可能寬松一些,，路上時間至少省掉了。而且只要開會,，不需要干活,，還是很輕松的工作吧。
作者: shentu    時間: 2020-5-16 10:10
樓主不是要到東莞來上班嗎,，怎么還沒過來,？
作者: 3D2019    時間: 2020-5-16 10:52
經(jīng)常失眠確實是個問題！我們也是在家辦公,，不過習(xí)慣了,，倒在床上就睡著了，每天都可以有6-7小時的休息時間,。
作者: 噠噠的蹄子    時間: 2020-5-16 11:33
羨慕你跟媳婦分床睡
作者: 平實生活    時間: 2020-5-16 12:06
shentu 發(fā)表于 2020-5-16 10:10
, x1 v' d$ H4 v9 y2 z& F; c樓主不是要到東莞來上班嗎,，怎么還沒過來？
' @/ Z( M0 v' y# Z5 ]; ?& O
直飛廣州的機(jī)票被取消啦,，改成沈陽轉(zhuǎn)機(jī),。結(jié)果目前在沈陽隔離
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作者: zhaojunxian    時間: 2020-5-16 13:28
平實生活 發(fā)表于 2020-5-16 09:16! Z- C1 }. z# R$ c7 T4 |
我想多睡，可是吃藥也沒啥效果。好在時間比較規(guī)律,要是每天不同時間睡覺的話我是受不了,。
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天天都睡兩三個小時 上班不困嗎,？我要是一晚沒睡 第二天上班打瞌睡6 b- F; G, h/ @0 B3 A
作者: 未來第一站    時間: 2020-5-16 13:38
3點(diǎn)左右起床，失眠情況確實嚴(yán)重,。
作者: 曉昀    時間: 2020-5-16 16:20
你在家辦公還是比較輕松的,，我們前幾個月在家辦公，累的要死,，任務(wù)太重,。幾乎周六日和晚上都在忙工作，那幾個月工作還發(fā)70%,。真羨慕你,！
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英語在線外教老師上課，國內(nèi)不知道有沒有這種網(wǎng)上授課的,？去年花了1000多在一個APP上學(xué)習(xí)口語,，不是在線授課，效果很不好,，很耗時,。一直想找個能聯(lián)系英語口語的平臺。前年和去年聯(lián)系過新東方還有另外一個平臺,，收費(fèi)太高,，大約一個月時間，收費(fèi)2萬多,。; j7 [$ G2 h6 A0 Z( K# Q5 Z6 T- e
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前段時間,，有外企招聘研發(fā)經(jīng)理，不知道他們在哪里找到我的信息,，發(fā)了招聘的職位要求,，人事經(jīng)理電話溝通了幾次，還有一位技術(shù)副總也溝通了,，專業(yè)聊的很好,，可是英語口語沒過關(guān)，很遺憾,。他們要求能用英語與國外工程師交流,，尤其電話會議，需要討論技術(shù)問題,。這個對一個使用中文辦公環(huán)境的人來說要求太高,，那邊感覺很遺憾，我也遺憾自己口語交流能力差,，錯失機(jī)會,。0 G$ r1 z8 ?2 J) P: a7 l$ e7 a
' g3 E+ ^+ M# @
借樓主的地盤,，哪位社友了解這方面的信息可以分享下。
作者: 平實生活    時間: 2020-5-16 19:01
曉昀 發(fā)表于 2020-5-16 16:205 c0 w) D& H+ Y! d8 b
你在家辦公還是比較輕松的,，我們前幾個月在家辦公,，累的要死，任務(wù)太重,。幾乎周六日和晚上都在忙工作,，那幾 ...

; `* y  i7 p' }3 n! N感謝您熱心的回復(fù)。3 Z9 a! R# B! F+ d" v! |* I4 K: k  ^
由于疫情的影響,，我們?nèi)业挠⒄Z計劃都發(fā)生了變化,。) u4 w! |3 h7 f
我們?nèi)谌嗽瓉矶际敲吭滤拇胃萍蠋煂W(xué)口語,我因為要來國內(nèi)已經(jīng)取消了課程。
8 n4 V1 b" C+ W9 h9 u  ?老婆和女兒還在日本繼續(xù)之前的課程,。2 l7 \# z; n. T4 s, e! O, q
另外,，原計劃我老婆跟女兒準(zhǔn)備到菲律賓當(dāng)?shù)貙W(xué)一年英語的，三月的機(jī)票都買好了,，已經(jīng)全部作廢,。2 t- g& |* N7 Z9 b  x" n
如果疫情穩(wěn)定了，你還能爭取一個月以上的假期的話建議去菲律賓學(xué)學(xué),。
# R3 W* Z, S8 V% u3 [理由有三,，第一他們是英聯(lián)邦國家，也是亞洲唯一一個西方承認(rèn)的英語國家,，新加坡和印度都差遠(yuǎn)啦,。
# o7 L0 b+ e' ?5 H/ P* @+ c第二，費(fèi)用是歐美學(xué)習(xí)的一半以下,，還是一對一教學(xué),。第三，地理位置離國內(nèi)近,，路途不那么辛苦,。
- l2 y: ^' P' l2 E9 [. a僅供參考。至于國內(nèi)的英語教育,，如果有好的信息，也請不吝賜教,。謝謝
1 E' i2 |8 _' U, R% P& ]6 q& x7 N
作者: 曉昀    時間: 2020-5-16 20:17
平實生活 發(fā)表于 2020-5-16 19:01- Z% ~  n# i$ V$ R8 R1 w
感謝您熱心的回復(fù),。
+ O; H' O1 A$ `- T' o; a由于疫情的影響，我們?nèi)业挠⒄Z計劃都發(fā)生了變化,。: d9 D( @( |3 S* g* N
我們?nèi)谌嗽瓉矶际敲吭滤拇胃?...

" C& s1 G, L- r* g& {3 D; _謝謝你的建議,！菲律賓就不去了，家里離不開,，一大堆事兒,，國內(nèi)突擊學(xué)習(xí)10天左右還是能抽出時間,，再長就不行。
/ y" j* a/ _( Z  B2 n1 i2 C
作者: 3983596    時間: 2020-5-17 13:05
曉昀 發(fā)表于 2020-5-16 16:20* a+ \! G3 j& F9 [
你在家辦公還是比較輕松的,，我們前幾個月在家辦公,，累的要死，任務(wù)太重,。幾乎周六日和晚上都在忙工作,，那幾 ...
  b  N/ |' D) }7 ~& a8 E
口語流利的話就是另一片天了/ f3 B3 v: E8 M1 A, {+ S4 `0 d
作者: 曉昀    時間: 2020-5-17 15:25
3983596 發(fā)表于 2020-5-17 13:05% K( E' ?$ X3 \/ \
口語流利的話就是另一片天了

8 X" s/ p$ `% `# I6 Z& v. n所以說，機(jī)會都是留給有準(zhǔn)備的人,，簡單交流嘣詞還能應(yīng)付,，復(fù)雜點(diǎn)加上專業(yè)詞匯靠臨時突擊不靠譜。
- w' P) p: B/ m/ ^) O) w- H
作者: 遠(yuǎn)祥    時間: 2020-5-17 21:37
建議樓主去跑步,，出汗排泄和鍛煉肺活量有助于睡眠,！
作者: eifuil    時間: 2020-5-18 10:48
失眠沒辦法，我是前半宿睡不著,，多少年了,，沒有在前半夜睡著的時候。最晚的,，凌晨4點(diǎn)點(diǎn)半才睡著,，7點(diǎn)多一點(diǎn)不到半，準(zhǔn)時醒,。
3 T5 U3 C1 \. J& K0 ]  }
作者: 平實生活    時間: 2020-5-18 11:31
eifuil 發(fā)表于 2020-5-18 10:48
# R7 `& H. b5 K, @8 C! o- A失眠沒辦法,，我是前半宿睡不著，多少年了,，沒有在前半夜睡著的時候,。最晚的，凌晨4點(diǎn)點(diǎn)半才睡著,，7點(diǎn)多一點(diǎn) ...
$ H; D# v+ }. A9 `  k
吃中藥調(diào)理下試試
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作者: sevenstars    時間: 2020-5-21 18:22
沒變,，還是正常作息
作者: 零分貝大衛(wèi)    時間: 2020-5-22 09:48
平實生活 發(fā)表于 2020-5-16 07:55
( q2 i+ x$ S8 H( ]失眠沒辦法

( R6 r6 x) g5 a. s% Z失眠多久了？有什么妙招治療嗎,？% C* p+ A. k  ^+ O. W# D4 e
作者: 零分貝大衛(wèi)    時間: 2020-5-22 11:13
零分貝大衛(wèi) 發(fā)表于 2020-5-22 09:48
; H2 |  T& M' d5 v! d* j6 G失眠多久了,？有什么妙招治療嗎？

  K: o1 e6 r7 i6 r4 T6 S同是天涯淪落人% ^6 a0 q, a, d




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