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標(biāo)題: 還未過(guò)35歲,，最近注意力不集中,，轉(zhuǎn)頭忘事,，焦慮，該怎么辦,？ [打印本頁(yè)]

作者: 默笑滄海 時(shí)間: 2020-7-7 18:15
標(biāo)題: 還未過(guò)35歲，最近注意力不集中,，轉(zhuǎn)頭忘事,，焦慮，該怎么辦,？
可能是最近工作量大,，壓力也大，繪制的圖紙自己再三檢查沒(méi)問(wèn)題,，后來(lái)也會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,。怎么辦？怎么辦,？真的人到中年,，工作、家庭,、老人,、小孩，感覺(jué)所有的壓力都在肩上,，壓得幾乎無(wú)法呼吸......

作者: pengzhiping 時(shí)間: 2020-7-7 18:31
自然規(guī)律我們能做的是適應(yīng),，讓自己緩慢點(diǎn)。調(diào)整好心態(tài),，作息規(guī)律,。適當(dāng)?shù)姆潘?不要多想。

作者: 曉昀 時(shí)間: 2020-7-7 18:46
焦慮和壓力大就會(huì)出現(xiàn)這種情況,，其實(shí)是提示你應(yīng)該休息了,。

作者: 浣溪沙 時(shí)間: 2020-7-7 18:59
五臺(tái)山上差你一枚！

作者: 韓寒11 時(shí)間: 2020-7-7 20:15
人到中年都一樣,，有壓力就有動(dòng)力,，壓力大的時(shí)候，就需要發(fā)泄一下,，可以做一些運(yùn)動(dòng)舒緩一下壓力,，放松一下精神

作者: 翱翔天際 時(shí)間: 2020-7-7 21:04
這已經(jīng)是中老年的年紀(jì)了，人生所剩無(wú)幾,，該準(zhǔn)備養(yǎng)老的事了

作者: hxglty 時(shí)間: 2020-7-7 21:34
哎,，我昨晚還失眠到三點(diǎn)鐘，各種壓力……難受

作者: okmeiyou 時(shí)間: 2020-7-7 22:14
錯(cuò)誤是無(wú)法避免的,，從方法上去避免大錯(cuò)誤,，而不是精神集中度，你設(shè)計(jì)的思路過(guò)程,，怎么回避大的,，無(wú)可挽救的錯(cuò)誤,。
減少錯(cuò)誤的最有效辦法是多人審核。自己看100次也看不出,。

作者: 未來(lái)第一站 時(shí)間: 2020-7-7 22:28
何以解憂(yōu)唯有暴富,！

作者: Sean2020 時(shí)間: 2020-7-8 07:49
放松一下子，旅旅游,，看看風(fēng)景,，放空一下。

作者: 默笑滄海 時(shí)間: 2020-7-8 07:58

翱翔天際發(fā)表于 2020-7-7 21:04( h7 f* t0 e7 V) Y
這已經(jīng)是中老年的年紀(jì)了,，人生所剩無(wú)幾,，該準(zhǔn)備養(yǎng)老的事了

自我感覺(jué)還是少年時(shí)，心理很不成熟

作者: 默笑滄海 時(shí)間: 2020-7-8 07:58

韓寒11 發(fā)表于 2020-7-7 20:15
# `5 M$ j( ]3 l6 A人到中年都一樣,，有壓力就有動(dòng)力,，壓力大的時(shí)候，就需要發(fā)泄一下,，可以做一些運(yùn)動(dòng)舒緩一下壓力,，放松一下精 ...

好的，聽(tīng)社友的建議,，運(yùn)動(dòng)一下

作者: 大蘿卜 時(shí)間: 2020-7-8 07:58
自己放松,，注意身體

作者: 默笑滄海 時(shí)間: 2020-7-8 08:00

Sean2020 發(fā)表于 2020-7-8 07:49+ J" J! S7 G. C1 k* s# x$ C
放松一下子，旅旅游,，看看風(fēng)景,，放空一下。

一個(gè)月就兩天假期,，光應(yīng)付家里事了

作者: Sean2020 時(shí)間: 2020-7-8 08:08

默笑滄海發(fā)表于 2020-7-8 08:00
: ?% [# f L( t& K9 p一個(gè)月就兩天假期,，光應(yīng)付家里事了

給自己放個(gè)長(zhǎng)假，調(diào)整一下,。有益于自己的大腦和身體,，長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷的工作可能會(huì)讓你疲憊不堪，長(zhǎng)此以往身體堪憂(yōu),。身體是革命的本錢(qián),。一時(shí)的得失不必在意，得往長(zhǎng)遠(yuǎn)的看,。

作者: wangyan43 時(shí)間: 2020-7-8 08:13
35是一個(gè)坎,，我也有和你同樣的感覺(jué)。精力不中,、容易遺忘越來(lái)越明顯,，只能調(diào)整自己。重要的事情用本子記下來(lái),，每天看下,。

作者: 默笑滄海 時(shí)間: 2020-7-8 08:29

okmeiyou 發(fā)表于 2020-7-7 22:14
5 o/ L9 ~3 a) K錯(cuò)誤是無(wú)法避免的,，從方法上去避免大錯(cuò)誤，而不是精神集中度,，你設(shè)計(jì)的思路過(guò)程,，怎么回避大的，無(wú)可挽救的 ...

我們沒(méi)有會(huì)簽制度,，就算讓別人看,，別人也是應(yīng)付了事，幾乎沒(méi)有提出實(shí)用性建議的

作者: bsw1121 時(shí)間: 2020-7-8 08:50
調(diào)整心態(tài),，境由心生

作者: zcici 時(shí)間: 2020-7-8 08:54
我也是差不多的狀態(tài)，頭疼

作者: 小小鼠 時(shí)間: 2020-7-8 09:03
別說(shuō)35了,，我這25不到的都有這種現(xiàn)象,，精神恍惚，健忘,，晚上明明很困,，眼睛閉著，但就是要到了12點(diǎn)才能睡著,，天天加班加點(diǎn)還沒(méi)錢(qián)沒(méi)閑,，周末也上班，一個(gè)月了,，不斷輪回,，活著就好

作者: 童子智少 時(shí)間: 2020-7-8 09:17
昨晚打算洗澡，走進(jìn)衛(wèi)生間拿起牙刷開(kāi)始刷牙,，刷到一半才發(fā)現(xiàn)我是來(lái)洗澡的,，拖鞋沒(méi)換就開(kāi)始洗了，毛巾還沒(méi)拿,。已經(jīng)恍惚了,。

作者: hxl11 時(shí)間: 2020-7-8 09:20
作息規(guī)律，加強(qiáng)鍛煉,，適當(dāng)放松一下自己

作者: 引擎的節(jié)奏 時(shí)間: 2020-7-8 09:30
送你兩個(gè)字,，運(yùn)動(dòng)

作者: oceantomas 時(shí)間: 2020-7-8 09:42
30多了沒(méi)結(jié)婚沒(méi)女盆友這算不算壓力啊

作者: sddboy 時(shí)間: 2020-7-8 09:53

oceantomas 發(fā)表于 2020-7-8 09:42! d. |" x' s, ~7 x
30多了沒(méi)結(jié)婚沒(méi)女盆友這算不算壓力啊

這次疫情還沒(méi)明白
活著最重要的是什么
和強(qiáng)健的體魄相比一切都是浮云

作者: xxmvozl 時(shí)間: 2020-7-8 12:54
……都一樣……活著干，死了算,。上有老,，下有小，昨天孩子剛會(huì)跑……你不拼命誰(shuí)拼命……拼了命的好好干,，明年……明年老板就能換新車(chē)了……

作者: 3983596 時(shí)間: 2020-7-8 13:10
審核圖紙有個(gè)流程和套路,，能夠避免很多錯(cuò)誤，有空自己總結(jié)下

作者: 鑄林邀風(fēng) 時(shí)間: 2020-7-8 14:20
有有益身心的方式放松

作者: 默笑滄海 時(shí)間: 2020-7-8 19:04

童子智少發(fā)表于 2020-7-8 09:17- n% S" f5 S. V: b
昨晚打算洗澡,，走進(jìn)衛(wèi)生間拿起牙刷開(kāi)始刷牙,，刷到一半才發(fā)現(xiàn)我是來(lái)洗澡的,，拖鞋沒(méi)換就開(kāi)始洗了，毛巾還沒(méi)拿 ...

和我一樣

作者: 童子智少 時(shí)間: 2020-7-8 19:50

默笑滄海發(fā)表于 2020-7-8 19:04- Y. i' I' x. J) T4 c) q, G2 ]9 Q
和我一樣

不容易啊,，最近幾個(gè)月負(fù)能量爆棚,，試著調(diào)節(jié)一下心情。

作者: 遠(yuǎn)祥 時(shí)間: 2020-7-8 21:26
心情不好的時(shí)候,，煩躁不安的時(shí)候�,。�
一只煙,，再來(lái)包檳榔,，會(huì)有法力無(wú)邊的趕腳！

作者: 宇宙大猩猩 時(shí)間: 2020-7-9 15:00
多運(yùn)動(dòng),，對(duì)自己好一點(diǎn)

作者: UCHIHASASUKE 時(shí)間: 2020-7-9 16:30
檢查圖紙還是要第二個(gè)人才容易發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，

作者: 一人一世界 時(shí)間: 2020-7-9 19:36
30了，一樣,，整天昏昏沉沉

作者: 失憶~ 時(shí)間: 2020-7-9 20:48
不要想太多,，可能是你給自己的壓力太大！學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)慕鈮�,，保持最好的精神狀態(tài),。

作者: zyf6904 時(shí)間: 2020-7-10 13:04
都一樣

作者: babty 時(shí)間: 2020-7-10 13:41
感覺(jué)要頂不住了，就干脆放手算求

作者: 劉火火 時(shí)間: 2020-7-10 16:28

小小鼠發(fā)表于 2020-7-8 09:03
6 j, ]' Z8 p2 E9 Q+ l i- u別說(shuō)35了,，我這25不到的都有這種現(xiàn)象,，精神恍惚，健忘,，晚上明明很困,，眼睛閉著，但就是要到了12點(diǎn)才能睡著 ...

還能說(shuō)啥,，握個(gè)手吧,，晚上繼續(xù)加班

作者: 湖泊凌 時(shí)間: 2020-7-11 12:26
吃一年腎寶，你不是在給藥廠打廣告吧,？

作者: 平實(shí)生活 時(shí)間: 2020-7-12 10:48
賣(mài)掉車(chē),，出行會(huì)更便利。只留一套自住房,，不用操心收房租瑣事,。
再不行，換個(gè)城市,，換個(gè)工作,，換個(gè)國(guó)家，換個(gè)老婆。最后一句當(dāng)我沒(méi)說(shuō),，哈哈

作者: Simple_Life 時(shí)間: 2020-7-12 16:59
我也是哎,，想想就頭疼

作者: babty 時(shí)間: 2020-7-13 10:22

平實(shí)生活發(fā)表于 2020-7-12 10:485 Q; r5 [5 @& m1 a7 u/ q
賣(mài)掉車(chē)，出行會(huì)更便利,。只留一套自住房,，不用操心收房租瑣事。" C: q, j. d4 X; n4 R
再不行,，換個(gè)城市,，換個(gè)工作，換個(gè)國(guó)家,，換 ...

都說(shuō)到心坎上了,。

但首先得要有房，有車(chē),，有老婆,、

作者: 小小鼠 時(shí)間: 2020-7-13 10:38

劉火火發(fā)表于 2020-7-10 16:28
0 A) c9 p! S+ k+ s* s還能說(shuō)啥，握個(gè)手吧,，晚上繼續(xù)加班

已經(jīng)一個(gè)多月都是這種現(xiàn)狀了，加班加點(diǎn),，還沒(méi)錢(qián)沒(méi)閑,，上星期還和我繼續(xù)畫(huà)餅，處處都是黑暗,，活生生把一個(gè)小伙子壓榨成小老頭,，唉，要不是生活所迫,，誰(shuí)愿意,，一起熬吧，道友,，還能說(shuō)啥,，生下來(lái)，活下去,，這就是生活

作者: aquze1234 時(shí)間: 2020-7-13 14:06
去看看頸椎吧,，做下正骨。
很多人現(xiàn)在可能睡的時(shí)間夠,，但睡眠質(zhì)量不好,，因?yàn)轭i椎有問(wèn)題，肌肉緊繃,，想事情的時(shí)候,，你會(huì)不會(huì)閉眼想覺(jué)得還好，但一提筆就忘了。

關(guān)注下肩頸健康吧,，我自己做了美式整脊,，買(mǎi)了個(gè)小米的G2按摩儀，電容按摩,，現(xiàn)在明顯有改善,。

作者: hawk23 時(shí)間: 2020-7-13 16:58
都有這種感覺(jué)
而且，這個(gè)年級(jí),，學(xué)習(xí)的效果也不好,，記不住東西
我是把要做的事隨手記在微信里，或者是小本子里,，這樣效果很好

作者: 默笑滄海 時(shí)間: 2020-7-13 18:22

平實(shí)生活發(fā)表于 2020-7-12 10:48( S" S- u9 X+ q8 x
賣(mài)掉車(chē),，出行會(huì)更便利。只留一套自住房,，不用操心收房租瑣事,。6 h& p- F2 o% b- O4 V
再不行，換個(gè)城市,，換個(gè)工作,，換個(gè)國(guó)家，換 ...

最近剛買(mǎi)車(chē)...不舍得賣(mài),，房子也只有一套......

作者: 默笑滄海 時(shí)間: 2020-7-13 18:42

平實(shí)生活發(fā)表于 2020-7-12 10:48: L5 }/ |# A% A
賣(mài)掉車(chē),，出行會(huì)更便利。只留一套自住房,，不用操心收房租瑣事,。5 i+ L' h$ e$ o- V/ `+ I) ?
再不行，換個(gè)城市,，換個(gè)工作,，換個(gè)國(guó)家，換 ...

其實(shí)我很羨慕你,，就像《肖申克的救贖》中說(shuō)的“有一種鳥(niǎo)是關(guān)不住的,，它的每一片羽毛都閃耀著自由的光輝”，你寫(xiě)的文章我經(jīng)�,？�,，我覺(jué)得你就是這樣的人。而我,，因?yàn)楦鞣N原因,，被綁縛住了手腳，連換個(gè)城市生活都是奢望,。曾經(jīng)有人問(wèn)過(guò)我：這樣你不會(huì)覺(jué)得不自由嗎,？我回答：什么是自由？

作者: Aventura 時(shí)間: 2020-7-15 15:30
調(diào)整好心態(tài)，多注意休息,。

作者: x1595605959 時(shí)間: 2020-7-16 08:55
主要是壓力太大了,，我有時(shí)候也這樣

作者: 誠(chéng)控科技 時(shí)間: 2020-7-16 13:47
每天沒(méi)到12點(diǎn)是睡不著，過(guò)了12 點(diǎn)又精神特別好,，一兩點(diǎn)的時(shí)候強(qiáng)制自己睡覺(jué),。

作者: baoyuyao 時(shí)間: 2020-7-16 16:11
退一步海闊天空，換個(gè)心態(tài),，可能會(huì)不一樣

作者: 農(nóng)村的孩子 時(shí)間: 2020-7-17 13:54
同感+1,，自己調(diào)息下！最主要不要多想,，放松心情

作者: move3309 時(shí)間: 2021-6-16 15:37
到45歲就好了

作者: LHCA2020 時(shí)間: 2021-6-16 16:48
好好睡一覺(jué),，等醒過(guò)來(lái)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題好像沒(méi)有之前那么重了，思路也會(huì)清晰很多

作者: LHCA2020 時(shí)間: 2021-6-16 16:51

aquze1234 發(fā)表于 2020-7-13 14:06
% D* u6 C2 }2 p7 I去看看頸椎吧,，做下正骨,。
& }4 t g% z# b8 g. ~很多人現(xiàn)在可能睡的時(shí)間夠，但睡眠質(zhì)量不好,，因?yàn)轭i椎有問(wèn)題,，肌肉緊繃，想事情 ...

凡是涉及到脊柱的按摩矯正,，一定要去正規(guī)醫(yī)院,，這個(gè)部位太重要了，我聽(tīng)過(guò)兩三個(gè)去不正規(guī)的地方矯正頸椎導(dǎo)致頸椎骨變形更嚴(yán)重之類(lèi)的事情了

作者: LHCA2020 時(shí)間: 2021-6-16 16:52

默笑滄海發(fā)表于 2020-7-13 18:22
& Y' a8 X( S$ P3 ]最近剛買(mǎi)車(chē)...不舍得賣(mài),，房子也只有一套......

有了孩子就必須養(yǎng)車(chē)，這是必需品,，不用從這方面省,，還是想辦法開(kāi)源，比如換個(gè)工資更高的工作,，然后注重休息和健康,，畢竟健康這個(gè)更值錢(qián)，你不生病就是賺了很多錢(qián)了,，否則,，去趟醫(yī)院，那消費(fèi)簡(jiǎn)直了

作者: LHCA2020 時(shí)間: 2021-6-16 16:54

誠(chéng)控科技發(fā)表于 2020-7-16 13:47
9 S( [; t: f- ]2 s每天沒(méi)到12點(diǎn)是睡不著,，過(guò)了12 點(diǎn)又精神特別好,，一兩點(diǎn)的時(shí)候強(qiáng)制自己睡覺(jué)。

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