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標(biāo)題: 要多運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力啊 [打印本頁]
作者: hl90    時(shí)間: 2021-11-12 12:03
標(biāo)題: 要多運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力啊
八月底九月初從昆明出差回來,，就一直病著,；5 u. s3 _# f8 i9 O; l4 b) {9 p( l
剛從昆明回來，沒幾天,，就一直咳嗽，咳了半個(gè)多月，喝了四五瓶念慈菴的糖漿,，稍微好一點(diǎn)，現(xiàn)在還是時(shí)不時(shí)的咳一下,，煙也抽的少了,；# `4 s$ A0 x5 U  Y4 G/ v- Z8 a
咳嗽感覺好一點(diǎn)了，十月底又上火了,，半個(gè)臉都是疼的,；8 E, }/ E0 A* n) e
上火喝了牛黃解毒片好點(diǎn)了，又流鼻涕,，$ U) G( {( \7 o& [, H3 G6 T6 Z2 `( E
鼻涕好了,，鼻竇炎又犯了，整個(gè)腦袋感覺暈暈乎乎的,；
( K2 C+ o( d! Y9 Z4 s這身體,，是奮斗不動(dòng)了啊，
3 D1 O$ N* R7 m2 d. J/ {; _大家要多運(yùn)動(dòng),，多鍛煉啊
. o5 l. o* s; c提高自身免疫力啊0 h7 [2 C7 D* J" a

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作者: 南天橫翼    時(shí)間: 2021-11-12 12:09
深表贊同,，最近也是各種病就來了。
作者: 曉昀    時(shí)間: 2021-11-12 12:36
平時(shí)要抽時(shí)間多鍛煉身體,，還要好好吃飯,，不能過度加班,。前面欠身體的后面都會(huì)補(bǔ)回去。' Z& h4 C* H( }
革命的本錢是你銀行卡里很多0前面的那個(gè)‘’1‘’,，非常重要,！
作者: UCHIHASASUKE    時(shí)間: 2021-11-12 13:18
感覺你是廣東人
作者: kaixinjixieren    時(shí)間: 2021-11-12 13:24
身體是一切啊
作者: 加肥貓devil    時(shí)間: 2021-11-12 13:28
可以順勢(shì)把煙戒了。我已經(jīng)戒煙兩年了,。
作者: bsw1121    時(shí)間: 2021-11-12 13:40
鼻炎好了咽炎來,，一直往復(fù)循環(huán)
作者: freedom3936    時(shí)間: 2021-11-12 13:42
鼻炎
作者: 3983596    時(shí)間: 2021-11-12 13:48
以前每天抽4包煙，現(xiàn)在就少抽點(diǎn)吧,，爭(zhēng)取控制在每天2包半的量
作者: LHCA2020    時(shí)間: 2021-11-12 14:45
飲食,、睡眠、運(yùn)動(dòng),，三管齊下,，哪一樣都不能少，不病不知道,，生病才知道健康多么寶貴,，平時(shí)人健康的時(shí)候還會(huì)有精力傷感一下，等生病了,，我的天,，心里就在吶喊：我要健健康康的、我要好好活著,，生病太痛苦了
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作者: 游離縉云    時(shí)間: 2021-11-12 15:55
九月肺炎,，現(xiàn)在體能都還沒完全恢復(fù)過來，不過上個(gè)月全馬還是破了330,。免疫力感覺還行吧,，這周冷了三四天，沒感冒,。
作者: dlt1888    時(shí)間: 2021-11-12 16:20
鼻炎很痛苦，一發(fā)病,，整個(gè)人都不好了
作者: 凱明Kemi    時(shí)間: 2021-11-12 17:36
過敏性鼻炎和慢性咽喉炎就沒消停過,，一直反反復(fù)復(fù)，都已經(jīng)習(xí)慣了
作者: 韓寒11    時(shí)間: 2021-11-12 21:01
多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處,，吃藥治病不是長(zhǎng)久之計(jì),，強(qiáng)壯的身體才是根本
作者: 未來第一站    時(shí)間: 2021-11-12 21:53
你這一直咳嗽不會(huì)是輕微癥狀感染者吧。
作者: 遠(yuǎn)祥    時(shí)間: 2021-11-12 22:16
我現(xiàn)在每?jī)商熳?20個(gè)俯臥撐,，600個(gè)高抬腿,，出出汗挺爽的！
作者: cwq798    時(shí)間: 2021-11-13 15:50
沒煙 身體輕松很多
作者: 胡國(guó)平007    時(shí)間: 2021-11-17 15:09
無論什么原因的鼻炎,，可以用溫?zé)岬柠}水簌鼻子,，開始先洗,，往鼻子里吸水要慢慢來，時(shí)間久了就掌握好力度了,。4 E6 s- \/ c7 A& M8 h
每天早上洗臉的時(shí)候,，簌鼻幾分鐘，效果就很好,。7 h4 z( w, m/ F3 A) }0 m' M0 T  F$ u
作者: hl90    時(shí)間: 2021-11-17 15:22
胡國(guó)平007 發(fā)表于 2021-11-17 15:09
1 Z2 _, o/ N2 Q/ B* q無論什么原因的鼻炎,，可以用溫?zé)岬柠}水簌鼻子，開始先洗,，往鼻子里吸水要慢慢來,，時(shí)間久了就掌握好力度了。 ...

4 R$ k7 u! f# F3 F求教：
' P, Y2 V/ c8 X. X! ]5 n吸得時(shí)候吸到大概什么位置,，是吸到咽喉部還是鼻根位置,；8 a! [3 x# U% h8 _0 ]* m) [
還有，鹽水的濃度怎么掌握,；
4 f& \# Q& G* S7 H2 m" [
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4 W+ E& w/ B  R; l, `# ~
作者: 胡國(guó)平007    時(shí)間: 2021-11-18 07:57
hl90 發(fā)表于 2021-11-17 15:22- ]) V8 v% F; Q) |# Z5 h: v6 {2 Z
求教：) J- R8 v6 [, t9 T
吸得時(shí)候吸到大概什么位置,，是吸到咽喉部還是鼻根位置；5 H5 T# r: M6 a
還有,，鹽水的濃度怎么掌握,；

4 @7 v; b# {. v" m# c! ]4 B& y* V吸一點(diǎn)，不要太多,，只是到鼻腔,，過深會(huì)嗆到，千萬千萬不要吸的過深,。所以要一點(diǎn)一點(diǎn)的,。試著吸即使沒有吸，用熱鹽水洗鼻子,，也會(huì)有些效果的,，只是簌的話，效果更好,。
) g' k4 r0 j5 v# A
作者: 胡國(guó)平007    時(shí)間: 2021-11-18 08:00
hl90 發(fā)表于 2021-11-17 15:22# [/ ]& p8 @3 S
求教：
8 W. v# o% T( ~& E5 Q% T& V3 u# d吸得時(shí)候吸到大概什么位置,，是吸到咽喉部還是鼻根位置；, {% B" `. Z$ f) H$ `
還有,，鹽水的濃度怎么掌握,；

2 h4 k7 U1 B/ H! \8 a鹽的濃度沒啥具體的要求，我自己理解哈,，是不是生理鹽水的濃度�,。课壹彝拮樱揖褪桥c(diǎn)熱水,，隨便搞點(diǎn)鹽進(jìn)去,。  ?) S  B. Z: p  F1 N
作者: hl90    時(shí)間: 2021-11-18 08:59
胡國(guó)平007 發(fā)表于 2021-11-18 08:00
) q# j2 z2 z' O2 W鹽的濃度沒啥具體的要求，我自己理解哈,，是不是生理鹽水的濃度�,。课壹彝拮�,，我就是弄點(diǎn)熱水,，隨便搞點(diǎn)鹽 ...

5 P2 i: P/ b( S% n好，我也試試去1 K' s2 I/ P( e7 q8 x; h" }; ]
作者: hl90    時(shí)間: 2021-11-18 08:59
胡國(guó)平007 發(fā)表于 2021-11-18 07:57
: q* Y8 B$ R; r3 t吸一點(diǎn),，不要太多,，只是到鼻腔，過深會(huì)嗆到,，千萬千萬不要吸的過深,。所以要一點(diǎn)一點(diǎn)的。試著吸即使沒有吸 ...

, C( R, p* i( Q+ P& a好的,，好的,，，謝謝
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作者: lanhaibo9    時(shí)間: 2021-11-18 13:39
感覺每天都在衰老



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