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機械社區(qū)

標題: 想減肥的同志們看一下了! [打印本頁]

作者: 金色的黎明 時間: 2008-8-1 11:24
都知道喝水能瘦身，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。一天之內什么時候喝水?喝什么樣的水?每種水都有什么樣的瘦身作用?這里面大有講究呢,。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!

　清早起床：淡鹽水　　在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水,，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除,，當然不會出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍!
　上午工作中：檸檬水　　檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝,，檸檬的氣味還可以舒緩神經(jīng),，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得,。
　午飯前：暖開水　　午餐前喝一杯暖開水,，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分,，加速新陳代謝,。
　下午茶時段：花草茶　　一到Tea Time，食欲又發(fā)作,，薯片,、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,，這時,，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲,，還能護膚養(yǎng)顏,。
　晚餐中：蔬菜汁　　借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以,，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐,，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出,。

作者: 羚羊 時間: 2008-8-1 11:34
不要刻意去追求減肥,，對飲食稍微注意就OK了，運動鍛煉是最佳的,，看看我^_^,，在每一個年齡段，運動會讓我身材保持到最佳狀態(tài)^_^

作者: 妮娜 時間: 2008-8-1 11:40
干嗎要減肥,哎!容易胖的喝水也胖,來一次世上容易不,要善待自己,善待他人!!!

作者: 雪絨花 時間: 2008-8-1 11:43
我喜歡胖乎乎的女孩^_^

作者: 金色的黎明 時間: 2008-8-1 11:46
本以為女生都喜歡減肥,，呵呵,，善待自己,，運動減肥

作者: 羚羊 時間: 2008-8-1 11:50

雪絨花: 我喜歡胖乎乎的女孩^_^

哈哈，男人們喜歡啊,。旅游那天我問他們,，都說瘦好看。現(xiàn)在就連幾歲的女孩子都知道要減肥,。我真擔心下一代的下一代的健康問題啊

作者: 雪絨花 時間: 2008-8-1 11:54

羚羊: 哈哈,，男人們喜歡啊。旅游那天我問他們,，都說瘦好看�,，F(xiàn)在就連幾歲的女孩子都知道要減肥。我真擔心下一代的下一代的健康問題啊

小孩子的審美也是要引導的,我現(xiàn)在已經(jīng)讓我女兒感覺胖是美了.
呵呵,當然也不能太胖.

作者: 羚羊 時間: 2008-8-1 11:57

雪絨花: 小孩子的審美也是要引導的,我現(xiàn)在已經(jīng)讓我女兒感覺胖是美了. 呵呵,當然也不能太胖.

社會的影響太大,，我女兒1.66高,，108斤，很可以了,，可她認為偏胖,，不過現(xiàn)在聽我的，以學習為主,，身體第一,。

作者: 藍色童話 時間: 2008-8-1 16:27
誰有增肥的鮮招嗎？先謝了

作者: 憨老馬 時間: 2008-8-1 16:39

藍色童話: 誰有增肥的鮮招嗎,？先謝了

我也正想說同樣的話,。
我家里人幾個都似非洲饑民一樣的身材，其中一個前幾年吃了香港的“唐拾義”,，現(xiàn)在豐滿多了,，但是聽說這東西有激素，其它人不敢吃了,。
有沒有不含激素的增肥藥呢,？

作者: 雪絨花 時間: 2008-8-1 16:39

藍色童話: 誰有增肥的鮮招嗎？先謝了

童話姐想增肥了,？：）

作者: 雪絨花 時間: 2008-8-1 16:58

藍色童話: 誰有增肥的鮮招嗎,？先謝了

我覺得要想胖很重要的一點就是，要保持心情愉快,。然后再說吃什么東西,。

作者: 羚羊 時間: 2008-8-1 17:24
我胖過也瘦過，那時一貪吃就胖,，生女兒后瘦到95斤保持了7-8年左右,，怎么吃也吃不胖，那時感覺特別有口福^_^。我發(fā)現(xiàn)瘦的人特別能夠吃,，胖的人反而還節(jié)制保持恒量�,，F(xiàn)在感覺保持在107～110身體狀態(tài)特別好，從這年齡段身材也感覺蠻好的^_^,，合理的營養(yǎng)加鍛煉,，心情也很好。

作者: 羚羊 時間: 2008-8-1 17:26

藍色童話: 誰有增肥的鮮招嗎,？先謝了

童話是太瘦了一點,，建議晚上面包加牛奶（不知道是否科學），每天堅持吃蜂蜜好,。

作者: 羚羊 時間: 2008-8-1 17:29

渃梨梨: 你女兒身材好啊我最近也在減肥和修身節(jié)食沒有餓了就吃吃是有講究的吃三樣東西不胖葡萄,豆類(紅豆,綠豆....),芹菜

你不用減肥吧,，我們見面是很好啊。怕胖飯前吃西紅柿50～100g,。

作者: 雪絨花 時間: 2008-8-1 17:42

羚羊: 童話是太瘦了一點,，建議晚上面包加牛奶（不知道是否科學），每天堅持吃蜂蜜好,。

羊姐見過童話姐,？你怎么知道她太瘦,？

作者: 羚羊 時間: 2008-8-1 20:53

雪絨花: 羊姐見過童話姐,？你怎么知道她太瘦？

相片啊

作者: 羚羊 時間: 2008-8-1 20:55

渃梨梨: 全世界都和你一樣就好了^_&

對,，就沒壞人了^_^

作者: 金色的黎明 時間: 2008-8-1 23:38

藍色童話: 誰有增肥的鮮招嗎,？先謝了

吃了睡，睡了吃,，心情好,，樂悠悠，不出半年幾十斤,！

作者: 雪絨花 時間: 2008-8-2 08:36

羚羊: 相片啊

按說童話姐得知道怎么增肥,，不然怎么把她老公養(yǎng)的白白胖胖的呢：）

作者: 藍色童話 時間: 2008-8-2 09:08

雪絨花: 按說童話姐得知道怎么增肥，不然怎么把她老公養(yǎng)的白白胖胖的呢：）

人比人,，氣死人,，吃同樣的飯，有的人白白胖胖,，有的人精瘦精瘦,，哈哈

作者: 藍色童話 時間: 2008-8-2 09:09

金色的黎明: 吃了睡，睡了吃,，心情好,，樂悠悠，不出半年幾十斤,！

吃了睡,，睡了吃,，我差不多就是這樣：）

作者: 藍色童話 時間: 2008-8-2 09:10

渃梨梨: 照片我也見過的是瘦瘦的厲害把我的給點她就好了

把你的漂亮一塊給點，嘿嘿

作者: 藍色童話 時間: 2008-8-2 09:11

羚羊: 童話是太瘦了一點,，建議晚上面包加牛奶（不知道是否科學）,，每天堅持吃蜂蜜好。

羚羊,，你這食譜我早晨吃,，沒管用啊

作者: 藍色童話 時間: 2008-8-2 09:12

憨老馬: 我也正想說同樣的話。我家里人幾個都似非洲饑民一樣的身材,，其中一個前幾年吃了香港的“唐拾義”,，現(xiàn)在豐滿多了，但是聽說這東西有激素,，其它人不敢吃了,。

我們一家人都是瘦子，所以家里的規(guī)矩,，女婿,、兒媳婦都要是胖子，哈哈

作者: 黔遵客 時間: 2008-8-4 11:29

雪絨花: 我喜歡胖乎乎的女孩^_^

我也喜歡^_^
我一直記得原來香港的一個導演李翰祥對男人欣賞女人的評價:
（如果女人也分等級,那么上品女人應該是&quot;三感女人&quot;.即美感,、性感,、肉感。）
不過“肉感”應該是要有個限度的,，如湯加式的“唯胖為美”畢竟是極少數(shù)的,，以瘦為美我又覺得我不能違心的去附和。所以我還是覺得女人應該有點“肉”才為美,，當然最好就是達到“增一分則肥,，減一分則瘦”的境界。不過這樣的應該比較難吧,！

作者: 黔遵客 時間: 2008-8-4 11:32

渃梨梨: 你女兒身材好啊我最近也在減肥和修身節(jié)食沒有餓了就吃吃是有講究的吃三樣東西不胖葡萄,豆類(紅豆,綠豆....),芹菜

象梨梨那樣的還減,，我就覺得過了，你要是再“增”點我還覺得更漂亮些,。只可惜,，我們這些老頭子的話對你們這些小女孩來說是不會使你們產(chǎn)生行動力的。所以期待著你那個一句話就會使你產(chǎn)生行動力的人早日出現(xiàn),。^_^

作者: 雪絨花 時間: 2008-8-4 11:38

藍色童話: 人比人,，氣死人，吃同樣的飯,，有的人白白胖胖,，有的人精瘦精瘦，哈哈

審問審問你老公，看是不是你不家時他偷吃東西了,？

作者: 藍色童話 時間: 2008-8-5 10:16

雪絨花: 審問審問你老公,，看是不是你不家時他偷吃東西了？

哈哈,有道理.你還別說,這種情況在萬惡的舊社會(還有萬惡的窮日子時期)還是很多滴!

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