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機(jī)械社區(qū)

標(biāo)題: 機(jī)械人工作累了時，可以練練太極 [打印本頁]
作者: 小河HH    時間: 2016-12-21 21:05
標(biāo)題: 機(jī)械人工作累了時,，可以練練太極
現(xiàn)在生活壓力都非常大,，很多年輕的人都在意外中失去了生命。在高輕度工作的同時,，也要鍛煉好自己的身體,。下面是一組非常形象的太極組圖，工大家欣賞,。
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一,、起勢
①兩腳開立，②兩臂前舉,，③屈膝按掌,。
二、野馬分鬃
A．①收腳抱球,，②左轉(zhuǎn)出步,，③弓步分手。B．①后坐撇腳,，②跟步抱球,，③右轉(zhuǎn)出步，④弓步分手,。C．①后坐撇腳,，②跟步抱球，③左轉(zhuǎn)出步,，④弓步分手,。
三、白鶴亮翅
①跟半步胸前抱球,，②后坐舉臂,，③虛步分手。
四、摟膝拗步
A．①左轉(zhuǎn)落手,，②右轉(zhuǎn)收腳舉臂,，③出步屈肘， ④弓步摟推,。B．①后坐撇腳,，②跟步舉臂，③出步屈肘,，④弓步摟推,。C．①后坐撇腳，②跟步舉臂,，③出步屈肘,，④弓步摟推。
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作者: albert.tang    時間: 2016-12-21 21:39
太極是一種內(nèi)外兼修,、柔和,、緩慢、輕靈,、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù),，可頤養(yǎng)性情、強身健體,。
作者: 喜鵲QX    時間: 2016-12-21 21:44
樓主說的極是,，完全可以考慮練練。
作者: 鄭yijun    時間: 2016-12-21 21:55
不錯 有空練練
作者: 小河HH    時間: 2016-12-21 21:56
喜鵲QX 發(fā)表于 2016-12-21 21:44
( e8 _$ }8 y2 b; }1 L( D( L樓主說的極是,，完全可以考慮練練,。
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歷經(jīng)多次悲慘教訓(xùn)，為了健康,，痛下決心,，一定要練。  C) U( p7 L9 W4 ^+ u5 x
作者: 小河HH    時間: 2016-12-21 21:57
鄭yijun 發(fā)表于 2016-12-21 21:55
' p4 ?# f" H% q% z+ o不錯 有空練練

1 ^+ V9 T" s8 ]這個比較形象,，入門應(yīng)該是可以的,。
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作者: Cavalier_Ricky    時間: 2016-12-21 22:03
我是心煩就踢墻砍樹。又能發(fā)泄發(fā)泄,，又能練練拳腳,，冬天還能熱熱手腳。還能防止抽筋,。。,。
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心煩發(fā)泄,，還有個習(xí)慣：工作間里靠墻立著木質(zhì)托盤，心煩時，把尖頭銼刀飛過去,。
作者: 韓寒11    時間: 2016-12-21 22:22
平心靜氣,，活血化瘀，內(nèi)外兼修,，練完之后對機(jī)械的認(rèn)識又更深了一步,，學(xué)習(xí)了
作者: 小河HH    時間: 2016-12-21 22:37
Cavalier_Ricky 發(fā)表于 2016-12-21 22:03
  q0 z) @+ N% o- Q& b我是心煩就踢墻砍樹。又能發(fā)泄發(fā)泄,，又能練練拳腳,，冬天還能熱熱手腳。還能防止抽筋,。,。。8 {0 a- d' |' d4 A' t

: {, W, R: u- [- r* l心煩發(fā)泄,，還 ...
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層主好習(xí)慣,，強身健體，還簡單易行,。+ N7 H8 g. A. F
作者: Cavalier_Ricky    時間: 2016-12-21 22:44
小河HH 發(fā)表于 2016-12-21 22:37# O% ^. ^8 O5 V" @
層主好習(xí)慣,，強身健體，還簡單易行,。

- t( n( h4 p$ y* u3 k3 l關(guān)鍵是搞機(jī)械的,，不管是搞設(shè)計的，還是機(jī)加工的,，看著挺忙,，其實跟天安門衛(wèi)兵差不多，工作內(nèi)容里大動作很少,。
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說俗了,，多抻一抻，多撞一撞,。
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' T) F0 P4 K' r) Q3 ^# |在上海的話,，一個星期怎么也得去游泳一次（只會蛙泳），現(xiàn)在這個長期出差的地方,，只能呵呵哈哈了,。。,。& G8 s& l0 I% |5 g3 |

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作者: Cavalier_Ricky    時間: 2016-12-21 22:44
小河HH 發(fā)表于 2016-12-21 22:370 u/ b2 C) d. }2 j2 M" e, Z
層主好習(xí)慣,，強身健體，還簡單易行,。
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關(guān)鍵是搞機(jī)械的,，不管是搞設(shè)計的,，還是機(jī)加工的，看著挺忙,，其實跟天安門衛(wèi)兵差不多,，工作內(nèi)容里大動作很少。
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說俗了,，多抻一抻,，多撞一撞。5 f3 T7 t2 E7 Z3 t! i1 X* T0 E
' Y+ T% b! Q$ u# ]
在上海的話,，一個星期怎么也得去游泳一次（只會蛙泳）,，現(xiàn)在這個長期出差的地方，只能呵呵哈哈了,。,。。9 ~% e/ m8 L8 `7 |! Y, z

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作者: 問天問地問自己    時間: 2016-12-22 00:53
Cavalier_Ricky 發(fā)表于 2016-12-21 22:447 d0 g$ A- q) U$ M3 y3 |. Y& R! C) L
關(guān)鍵是搞機(jī)械的,，不管是搞設(shè)計的,，還是機(jī)加工的，看著挺忙,，其實跟天安門衛(wèi)兵差不多,，工作內(nèi)容里大動作很 ...

9 i6 D  o8 |! Q1 B, K大俠在湖南哪里，可以游泳,，爬山啊
作者: 前世的塵    時間: 2016-12-22 07:58
哈哈,，好熟悉，上學(xué)的時候?qū)W了一個學(xué)期
作者: on027    時間: 2016-12-22 08:43
樓主,，你這個太棒了,，三維立體，糾正姿勢很厲害啊,。
8 E3 U5 J0 Z* L$ X自己有些動作做得不到位,，正好可以學(xué)習(xí)一下。
' K3 L$ h1 a1 j還有后續(xù)嗎,，求�,。。,。,。�,！
作者: UGAIHAOWY    時間: 2016-12-22 09:13
我讀書的時候老師教了一套陳氏的 我現(xiàn)在還有完整的手機(jī)視頻保存著,。。  20分鐘 全打一遍還帶單個慢動作的,。
作者: hawk23    時間: 2016-12-22 09:34
練太極絕對是個好方法
' C! r/ v/ d6 o7 d+ ~. C但最好還是能有個好老師,，有個老師帶著,，會事半功倍
作者: 蕭山    時間: 2016-12-22 09:48
身體是工作的本錢,，久坐傷身,，然太極過緩，可以選擇跑步,、游泳等中等強度運動,，本人跑步好多年，馬拉松,、越野也玩
作者: xiaojun_pspc    時間: 2016-12-22 10:19
每天一座就是8個小時其中2個小時是活動量  下來就5-6小時坐著不動  ,，做機(jī)械真的沒那么容易
作者: 挨拍的5    時間: 2016-12-22 11:01
肩周炎頸椎病的路過
作者: 小河HH    時間: 2016-12-22 15:48
前世的塵 發(fā)表于 2016-12-22 07:58
' l- p# j  I' [- t5 v哈哈，好熟悉,，上學(xué)的時候?qū)W了一個學(xué)期

6 V- h+ V( p' P) d4 ?" D" Y. L現(xiàn)在可以在溫習(xí)一下,。' V2 d2 t5 M2 l0 E6 J0 J) ~
作者: 小河HH    時間: 2016-12-22 15:50
on027 發(fā)表于 2016-12-22 08:43
+ `+ K- u4 E# t+ ]" {樓主，你這個太棒了,，三維立體,，糾正姿勢很厲害啊。+ k$ x6 x6 {8 M% r7 S, V
自己有些動作做得不到位,，正好可以學(xué)習(xí)一下,。
1 `4 i* {" o4 u0 ~8 n1 G5 `* w- c2 L還有后 ...
0 h; l6 L/ V6 |7 r/ {- p' y& Z8 r
這是全方位教學(xué)。想學(xué)的可以學(xué)一下,。3 j; N# W6 {& E4 q* b
作者: 小河HH    時間: 2016-12-22 15:51
UGAIHAOWY 發(fā)表于 2016-12-22 09:13: b0 v' K! I* T" [& X8 H/ h6 V1 S% {
我讀書的時候老師教了一套陳氏的 我現(xiàn)在還有完整的手機(jī)視頻保存著,。。  20分鐘 全打一遍還帶單個慢動作的,。
5 l8 [" _& N" X! U
樓主能否傳一份,，謝謝。
+ _/ u" J. n4 W. e郵箱：[email protected]/ s1 x* G2 ]5 o) x
作者: 小河HH    時間: 2016-12-22 15:51
hawk23 發(fā)表于 2016-12-22 09:34! R( a& M% o* y  N3 S+ Q3 j
練太極絕對是個好方法$ l  {3 c0 n5 ^! U  [  E
但最好還是能有個好老師,，有個老師帶著,，會事半功倍
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太極的功效是很慢的，長期堅持才有效果的,。8 N& h, @+ ^' Z$ c. d( k( \
作者: 蟄蜂讜羽    時間: 2016-12-22 19:45
這是真的嗎
作者: 小河HH    時間: 2016-12-22 21:20
蟄蜂讜羽 發(fā)表于 2016-12-22 19:451 I3 g4 W+ K, y; \- n* K
這是真的嗎
  e# d0 E: l3 f( p" b+ u
非常真實,，請相信你的眼睛。' P! k4 ]$ T/ i8 R, {
作者: 小河HH    時間: 2016-12-22 21:22
xiaojun_pspc 發(fā)表于 2016-12-22 10:19) |1 L; u4 B' @' R# V" N: T
每天一座就是8個小時其中2個小時是活動量  下來就5-6小時坐著不動  ,，做機(jī)械真的沒那么容易

  G# w8 p" I2 p) ?現(xiàn)在做什么都不容易,，吹牛逼，忽悠之類除外,。
5 d$ U% u$ T  Z$ L3 {
作者: on027    時間: 2016-12-23 08:53
小河HH 發(fā)表于 2016-12-22 15:50( E+ z: I3 ^0 z8 |
這是全方位教學(xué),。想學(xué)的可以學(xué)一下。

) p5 R- i# V& W# E+ {; \8 u想學(xué)啊,，你發(fā)全啊,，或者給個地址下載也行啊,，真心求全圖啊4 r$ D# @6 g' K6 y- r4 S
作者: 三峽    時間: 2016-12-23 09:37
這、這,、這...... 必須得贊一個,！
3 h0 R( o+ O% w一直想學(xué)太極來著，苦于沒人教,，自學(xué)要拿不準(zhǔn),。這動畫好。7 J1 _- C, q; S! R% b
有完整的不,？+ e: r  k: p  Z: s$ L: ~+ ^4 t& B

) }- r! J1 @5 d$ S' `/ Z9 E
作者: 小河HH    時間: 2016-12-23 13:38
三峽 發(fā)表于 2016-12-23 09:377 Y2 `% G0 n% R9 C2 K; h* q8 S
這,、這、這...... 必須得贊一個,！$ h; r3 Q1 ~. I
一直想學(xué)太極來著,，苦于沒人教，自學(xué)要拿不準(zhǔn),。這動畫好,。
/ ^  o9 ]" e: }& R有完整的不 ...
4 o- f: P6 P7 G7 D( b9 H+ l2 C1 R4 T. S
不好意思，現(xiàn)在還真沒有,，也想著找個全的再發(fā)一遍,。
9 O$ ?+ x! B3 ]: c0 i9 ]
作者: 小河HH    時間: 2016-12-23 13:39
on027 發(fā)表于 2016-12-23 08:53
. f% w; x5 W& v+ P想學(xué)啊，你發(fā)全啊,，或者給個地址下載也行啊,，真心求全圖啊

/ H) m9 E: F  e: F- G$ X8 L2 }$ H, d目前就找到這么多了，找到更多的后,，第一時間上傳,。
7 X4 ]$ D: a: f" \& X
作者: wzhzwx    時間: 2016-12-23 15:57
這個不錯; T# c9 s& x8 E" W! o
作者: 王宏安75    時間: 2016-12-23 19:14
這是用三維軟件設(shè)計的嗎？
作者: 荷舞清風(fēng)    時間: 2016-12-26 17:29
圖文并茂,，有想練太極的欲望了,。6 X2 _7 t8 Z  w- e& N1 v: d
作者: 小河HH    時間: 2016-12-26 19:50
王宏安75 發(fā)表于 2016-12-23 19:14
8 m( X* O( I4 x+ T% [2 z, k' K7 M這是用三維軟件設(shè)計的嗎？

6 l& C( ~$ W$ h6 D$ _/ l不是的,。& s; h1 F0 D' V8 w* j1 W; C
作者: 小河HH    時間: 2016-12-26 19:51
荷舞清風(fēng) 發(fā)表于 2016-12-26 17:29
% Y, ^: {, |2 ]$ J圖文并茂,，有想練太極的欲望了。
- D6 P* K- u) ^$ X8 ^" S( J
如果相練習(xí)的話,，這是個好機(jī)會,。



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