每天保持步行半小時以上,。再一個堅決不熬夜

樓主在搞極限運動吧,，這似乎不是鍛煉。當(dāng)然,，能堅持下來說明身體很棒,。

我很呆 發(fā)表于 2014-5-19 15:22
阿呆不抽煙。不喝酒,。不泡酒吧�,，F(xiàn)在體重165斤。沒人說我胖,。比較壯實,。想減肥也不容易。

請教大俠,。怎么 ...

; K" K7 K6 }( ?# \$ w( i哈哈,，屁股大的男人容易發(fā)財，財運好,。

騎自行車

非常贊同樓主的觀點，身體好,，做事情就順當(dāng)了

摘自《生命的重建》

) K9 G: G  R3 \過肥癥是另外值得提出來討論的一種病,，它證明我們常常浪費很多時間，來對付一個不是真正問題的問題,。很多人花費很多的心思與方法來減肥,，但是到后來卻依然故我，并沒有任何改進,。于是,，他們有了更多其他的問題，而他們就將所有的一切問題都推在肥胖上,，怨恨不休,。
　　其實,，他們的內(nèi)心早已別有問題，所以才會過肥,。他們真正的問題,，通常都是太膽怯、有恐懼心,，需要得到特別保護,。人在沒有自信心、害怕和覺得自己”不夠好”的時候,，往往就會變的十分肥胖,。他們常常責(zé)罵自己，怪自己太肥胖,，每吃一點東西就產(chǎn)生內(nèi)疚心,，這真是浪費時間的行為。如果他們繼續(xù)這樣做,，就算在過二十年,，仍然會一樣那么肥胖，因為他們并沒有面對內(nèi)在的真正問題,，他們只把自己弄的更恐懼和更喪失自信,。在恐懼和喪失自信以后，他們又會體重增加,，以發(fā)胖來做一切過失的掩護,。
　　因此，對待過胖的人,，我從不把注意力集中在他們的肥胖上面,，也不相信節(jié)食能真正幫助他們。胖人節(jié)食往往不能持久,，每次停止,，肥胖依舊，所以節(jié)食全無用處,。他們真正需要的,，可以說是要能做心理上的節(jié)食－－把消極的思想逐一消除。
　　我總對肥胖的人說："讓我們暫時把肥胖這件事情放在一邊,，我們先要面對另一些問題,！"
　　他們時常都說無法喜愛自己，因為他們太肥胖,，我向他們解釋,，說他們肥胖的原因完全是因為沒有喜愛自己，如果他們能夠開始喜愛和接受自己的話,，體重一定會減輕,。道理很明顯，當(dāng)一個人能喜愛自己的時候,，自然就能保護自己,，處處留心自己的健康，不吃過多的食物,、不做過多的睡眠,，多吃蔬果、少吃肥膩,，靈活思想,、運動身體。而當(dāng)人在精神煥發(fā)的時候,，身體機能自然旺盛,，不致把脂肪囤積起來，形成過肥,。一個人在憎恨自己的情況下想要減肥成功,，等于是在不愿助人的情況下，想要別人幫助一樣,，是不能達到目的的,。

阿呆不抽煙。不喝酒,。不泡酒吧�,，F(xiàn)在體重165斤。沒人說我胖,。比較壯實,。想減肥也不容易。

$ {; ^# j: F- a請教大俠,。怎么減肥屁股和大腿,？實在是大屁股粗腿。沒法減,。我屁股很翹,。
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* h5 L; E9 W! v! [2 X3 V現(xiàn)在老了。不能熬夜,。到了一點就得睡覺,。不能熬夜。
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現(xiàn)在最多的是床上運動,。

人死了錢沒花了

我以前上班的公司,，一個電工，晚上在外面喝酒,，騎電驢回家,，路上給撞了，粉碎性骨折,，聽說下半輩子估計得躺床上過了,。
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5 z; Y/ G3 Y; f家里剛分到拆遷補償款幾百萬沒多久……