健身神器：九階樓梯

Callejon

波士頓一家著名的健身器材公司就搞了個(gè)因吹斯婷的“樓梯”—Laddermill Ascender

只有9級(jí)“臺(tái)階”卻永遠(yuǎn)爬不到頂,，這就是它能燃燒肥膘的秘密,。原理其實(shí)很好理解,，就是臺(tái)階不斷循環(huán)而已，你可以把它當(dāng)作是立起來的跑步機(jī)

當(dāng)然,，功能可絕非那些爛大街的跑步機(jī)能比~使用很簡(jiǎn)單,，啟動(dòng)之后不停地向上爬就行了,只要把它當(dāng)作通往好身材的階梯，我相信你會(huì)很有動(dòng)力的,。

由于階梯間距寬達(dá)30cm,，所以攀爬起來相當(dāng)帶勁,！鍛煉效果是很明顯滴。

機(jī)器右側(cè)還裝有控制桿可以調(diào)節(jié)循環(huán)速度,，覺得慢了就往上一拉,，讓肥膘燃得更快一些。

如果你覺得效果不夠直觀的話,，轉(zhuǎn)頭看看右邊的屏幕就知道了,。Laddermill Ascender 會(huì)在你運(yùn)動(dòng)的過程中記錄你的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,，并實(shí)時(shí)估算你消耗的卡路里,，讓你越看越有激情。

但以上介紹的只是這臺(tái)機(jī)器的皮毛而已,，它可以通過角度的調(diào)節(jié)來鍛煉身體特定的肌肉群,。就像這樣，拉一下左側(cè)的調(diào)節(jié)桿就能讓它任意前傾后傾,。

往前傾就是正常的攀爬,，主要是鍛煉腿部...而往后傾就是鍛煉上肢的肌肉群，隔著屏幕都覺得費(fèi)勁,！

這個(gè)模式不僅適用于漢子,，立志成為金剛芭比的妹子也可以練~練好了就能用小拳拳把說你胖的人錘進(jìn)墻里了。

當(dāng)然,，你也可以自行解鎖更多的鍛煉的姿勢(shì)~低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：把手放到兩邊的扶手上,，只用腳來行走；

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：讓雙腳懸空,，只用雙手來攀爬,；

甚至還可以把機(jī)器關(guān)了，用下蹲的力量去帶動(dòng)它,！想練哪就練哪,！

此外為了安全起見，Laddermill Ascender 還擁有自動(dòng)停止功能,。只要檢測(cè)到樓梯沒有負(fù)荷或者卡住了都會(huì)立即停止,，所以你是不用擔(dān)心“一失足成千古恨”的。

至于價(jià)格嘛,，跟它的功能一樣強(qiáng)大

LHCA2020

這個(gè)真的好,，全身都鍛煉了，而且還很安靜,，比跑步機(jī)強(qiáng)太多

jdjx35

適合健身房

三峽

這個(gè)真不錯(cuò),！

sgxap666

接個(gè)發(fā)電機(jī)上去

未來第一站

旁邊最好再配上大小幾個(gè)沙袋,！

move3309

我缺肥膘嗎？我缺的是這7900的叨嘮......

m2006410

簡(jiǎn)化

凱思特

不錯(cuò),，         

龍騰king

sgxap666 發(fā)表于 2021-4-15 10:40
接個(gè)發(fā)電機(jī)上去

和你一樣,，看到那些健身器材就覺得順帶發(fā)發(fā)電多好，哈哈