中國有2億年輕人熬夜,，平均入睡時間0：37

深圳晨夕 · 發(fā)表于 2021-12-4 11:22:53

深圳上班族,，平均12點以后睡,。

深圳晨夕 · 發(fā)表于 2021-12-4 11:23:39

這一年，頭發(fā)白了好多,。

動態(tài)平衡 · 發(fā)表于 2021-12-6 09:58:51

9點半躺床上,，睡著大概10點，早上6點起床

NOEASY · 發(fā)表于 2021-12-7 10:10:52

睡眠質(zhì)量和生活習(xí)慣有關(guān),。生活習(xí)慣有和工作環(huán)境有關(guān),。科學(xué)技術(shù)都是喜歡晚熟的,，但是他們也起的晚,。

-YUN- · 發(fā)表于 2021-12-7 16:35:30

十一點躺床上，狀態(tài)好的話十二點前能睡著,，今年失眠很嚴(yán)重

異想的蝸牛 · 發(fā)表于 2021-12-8 08:07:37

有時候晚上6點睡,，有時候早上六點睡~

xuzele · 發(fā)表于 2021-12-8 08:37:08

這幾天試著提前一個小時睡覺，早上起來沒有犯困了,，人的精神好多了,。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院 Dragana Rogulja 教授帶領(lǐng)的研究團(tuán)隊在全球頂級期刊Cell雜志上發(fā)表重磅研究成果，研究人員發(fā)現(xiàn)長期熬夜之所以會引發(fā)過早死亡,，是源于氧化物在腸道內(nèi)的堆積,，而且研究人員通過實驗進(jìn)一步證實,，通過主動清除動物腸道內(nèi)的氧化物，即使長期熬夜,，其壽命也和保持正常作息的動物沒有差異,。為此，研究人員找到了數(shù)十種抗氧化物,，這些化合物不僅都能中和活性氧化物,，而且也可以作為食品補(bǔ)充劑適用，例如褪黑素,、NAD 等,。

qihaibing · 發(fā)表于 2021-12-8 15:53:18

早睡早起

小小胡子2009 · 發(fā)表于 2021-12-8 19:17:29

勉強(qiáng)好一些

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