先把自己的身體練好了,，百事可做！(續(xù)二)

icegoods

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先把自己的身體練好了,，百事可做,！

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先把自己的身體練好了，百事可做,！(續(xù))

上周六挑戰(zhàn)八達(dá)嶺長城,，里程不知道咕咚運(yùn)動這個程序準(zhǔn)不準(zhǔn)，八十公里以上吧,，返回時電池快沒電有一小時路程未計入,。早五點(diǎn)二十多至二十三點(diǎn)三十左右，中午吃飯加休息兩小時,，其余時間全在暴走,！
當(dāng)了次雷鋒（眾社友千萬別嘲諷這個名詞），長城上見一位女士穿著絲襪貼著創(chuàng)可貼提著鞋子走得可憐樣,，送了雙耐克襪子給她,。
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幾年前，我以前公司的上級,，四十多歲的博士生活不規(guī)律經(jīng)常酒吧熬夜,，體檢肝癌晚期，半年就掛了,；
4 b; y2 Q! B7 k9 t% q一年前的五月,，我以前的同事本命年三十六周歲，心血管破裂掛了,，丟下年輕的妻子和年幼的女兒,；
( j* V+ T! i0 p$ D2 w前幾天剛聽說以前的同事需要住院兩周，肝臟出問題,！幸好是體檢發(fā)現(xiàn)早,，幾年來肥胖脂肪肝不重視，這次忽然來狠的了,；
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/ Y. S, j: ^$ @- H' I7 O關(guān)注健康,，每天抽點(diǎn)時間運(yùn)動,，哪怕是步行！祝各位社友身體健康,！
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我們現(xiàn)在是周末全家在奧體公園走10公里,，或者就香山，哈哈,，

) I8 ?) C  i2 E* ^多活動,，肯定有好處，沒有精力,，就啥都不是了,，玩不了東西，就一切都嗚呼了,，

心結(jié)

呃，千萬別運(yùn)動過度,，遵醫(yī)囑,。。

xlf63

身體健康是首要的,。

逍遙處士

我以前上班的公司,，一個電工，晚上在外面喝酒,，騎電驢回家,，路上給撞了，粉碎性骨折,，聽說下半輩子估計得躺床上過了,。

% z1 M. x7 |5 j. U% Z2 G; J. E9 B家里剛分到拆遷補(bǔ)償款幾百萬沒多久……

小白丶經(jīng)典

人死了錢沒花了

我很呆

阿呆不抽煙。不喝酒。不泡酒吧�,，F(xiàn)在體重165斤,。沒人說我胖,。比較壯實(shí),。想減肥也不容易。
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請教大俠,。怎么減肥屁股和大腿,？實(shí)在是大屁股粗腿。沒法減,。我屁股很翹,。
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現(xiàn)在老了。不能熬夜,。到了一點(diǎn)就得睡覺,。不能熬夜。

* O5 |  G( Z+ t0 r現(xiàn)在最多的是床上運(yùn)動,。

子云繩業(yè)

摘自《生命的重建》
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過肥癥是另外值得提出來討論的一種病，它證明我們常常浪費(fèi)很多時間,，來對付一個不是真正問題的問題,。很多人花費(fèi)很多的心思與方法來減肥，但是到后來卻依然故我,，并沒有任何改進(jìn),。于是，他們有了更多其他的問題，而他們就將所有的一切問題都推在肥胖上,，怨恨不休,。
　　其實(shí)，他們的內(nèi)心早已別有問題,，所以才會過肥,。他們真正的問題，通常都是太膽怯,、有恐懼心,，需要得到特別保護(hù)。人在沒有自信心,、害怕和覺得自己”不夠好”的時候,，往往就會變的十分肥胖。他們常常責(zé)罵自己,，怪自己太肥胖,，每吃一點(diǎn)東西就產(chǎn)生內(nèi)疚心，這真是浪費(fèi)時間的行為,。如果他們繼續(xù)這樣做,，就算在過二十年，仍然會一樣那么肥胖,，因?yàn)樗麄儾�沒有面對內(nèi)在的真正問題,，他們只把自己弄的更恐懼和更喪失自信。在恐懼和喪失自信以后,，他們又會體重增加,，以發(fā)胖來做一切過失的掩護(hù)。
　　因此,，對待過胖的人,，我從不把注意力集中在他們的肥胖上面，也不相信節(jié)食能真正幫助他們,。胖人節(jié)食往往不能持久,，每次停止，肥胖依舊,，所以節(jié)食全無用處,。他們真正需要的，可以說是要能做心理上的節(jié)食－－把消極的思想逐一消除,。
　　我總對肥胖的人說："讓我們暫時把肥胖這件事情放在一邊,，我們先要面對另一些問題！"
  G# I- v. ?# X$ G# r/ v$ o7 N9 v　　他們時常都說無法喜愛自己,，因?yàn)樗麄兲�肥��,，我向他們解釋,，說他們肥胖的原因完全是因?yàn)闆]有喜愛自己，如果他們能夠開始喜愛和接受自己的話,，體重一定會減輕,。道理很明顯，當(dāng)一個人能喜愛自己的時候,，自然就能保護(hù)自己,，處處留心自己的健康，不吃過多的食物,、不做過多的睡眠,，多吃蔬果、少吃肥膩,，靈活思想、運(yùn)動身體,。而當(dāng)人在精神煥發(fā)的時候,，身體機(jī)能自然旺盛，不致把脂肪囤積起來,，形成過肥,。一個人在憎恨自己的情況下想要減肥成功，等于是在不愿助人的情況下,，想要別人幫助一樣,，是不能達(dá)到目的的。

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非常贊同樓主的觀點(diǎn),，身體好,，做事情就順當(dāng)了

迷茫的維修

騎自行車