本人是表面工程從業(yè)人員，又是抑郁癥患者,，有樂觀的人聊聊天嗎,？。

番茄西瓜

多鍛煉 多走走看看  多跟朋友聊聊天 偶爾出去娛樂一下

子云繩業(yè)

會釣魚不,？
" I3 M, t  A7 e) K" w( W& Q釣魚可以調(diào)節(jié)身心

街角的咖啡

多關(guān)注自身的感受,，可以深呼吸，同時閉上眼睛感受一下身體的回應(yīng),。完全接納自己的任何感受和變化,。
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hata0814

街角的咖啡 發(fā)表于 2016-5-12 09:30
4 w9 c" L: S1 e3 @7 g, _多關(guān)注自身的感受，可以深呼吸,，同時閉上眼睛感受一下身體的回應(yīng)。完全接納自己的任何感受和變化,。

你說的是森田療法吧,，順其自然

周震

hata0814 發(fā)表于 2016-5-7 14:55
你們沒有抑郁過的真是不知道這種痛苦，朋友們,，沒有抑郁以前,，看到報道說因為抑郁癥自殺，我會和很多人一樣 ...

樓主,，寧波 山那么多,，沒事多去活動活動，再參加些 義工活動,，多和人接觸就好快的,。
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索雷工業(yè)維修

兄弟，我們是做同行的,，我做的是索雷高分子納米聚合物材料修復(fù)技術(shù),，可以試著做做這個技術(shù),，有時間可以聊聊，我的QQ649051307

街角的咖啡

hata0814 發(fā)表于 2016-5-12 11:46
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具體什么療法不知道,，我是跟著一群追求心靈成長的伙伴學(xué)到的，在學(xué)術(shù)界這種方式還有另外的名字,。
但是我最近一直在想,，其實外在的東西真的不那么重要，重要的是找到自己,，讓愛充滿自己的心靈,，這個時候你會感受到溫暖。如果你有興趣你可以加入這種群,，里面也會有老師參與進來,，你還可以向老師請教。

tabade

看開點 沒什么大不了的

IvesXu

前面說早睡早起的是根本不了解抑郁癥,，抑郁癥是身體累了,，但精神還處理亢奮狀態(tài)，特別是類似睡覺這些安靜的時候,，腦袋里都是負面情緒,，想睡睡不著。我有個舅舅,，因為抑郁癥失眠,，睡覺要靠安眠藥，醫(yī)生讓一次吃半片,，他吃3片,，也就只能睡三四個小時覺，前段時間到底沒過去心里的檻,，走了,。