這三個問題,，解決你90%的自我懷疑

Insigne

生而為人,，我們幾乎每天都會質疑自己的決定,。
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這個專業(yè)是我應該選擇的嗎
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& s' }0 C. `! x- v0 {' ?- X我跟這個人在一起是明智的嗎,？

2 f& H1 O. ?) C  R$ H" q) z; q3 g我跳槽的決定正確嗎？
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6 W% V+ n+ ?) f- ]' O1 u一方面,，我們總是會為了選擇A,，而不得不放棄B的機會成本心痛不已，但另一方面,，自我辯護的本能又讓我們不愿輕易承認決策的失誤,。因此，我們也習慣用“別多想,，只管干”的雞湯輕飄飄的把日常的自我懷疑遮掩過去,。
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誠然，對于每個人來講,，判斷選擇對錯的標準都不一樣,，但同時，也的確有一些可供參考的衡量標準,，可以幫助你更好的做出選擇,，下一次自我懷疑時，不妨先問問自己這三個問題,。
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1.  我做這件事,，是出于內(nèi)心的選擇，

; _' X5 b3 d* |& |( r還是迫于社交壓力,？
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我曾經(jīng)跟一個讀者聊天,，她在廣告公司工作，工作強度本來就大,，可她還報了MBA,，每周末的課程讓她痛苦不堪,。別說跟男友約會了，就連基本的睡眠時間也無法保證,，她找我打聽有沒有什么高效的學習方法,。
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5 o6 A6 b. E+ m  {# U我出于好奇問了一句：你為什么想讀MBA？今后準備往管理崗上發(fā)展嗎,？

3 {6 S' f; r8 r* ~' l沒想那么多，她撇撇嘴,，今后的路怎么走也不知道呢,，就是同學聚會的時候發(fā)現(xiàn)別人都在學東西，那我也不能閑著啊,。

9 ?+ T. w# ^! _# p8 Y3 u0 V我瞬間就明白了她如此糾結的原因,。因為不喜歡，所以無法全心投入,，因為不知道讀了有什么用,，所以意興闌珊。

心理學上有個名詞,，叫做“焦慮性防御”,，它指的是一個人在極度焦慮狀態(tài)下所做出的選擇，無論看起來多么正確,，其實都只是對焦慮的抵抗而已,。

而在這個時代，我們面臨的社交壓力空前巨大,，無論是“你的同齡人正在拋棄你”還是“00后小姑娘靠寫公號月入十萬”,，都在迫使我們一遍遍的自問，那我該做些什么呢,？

- e' l. {- o6 l. s0 ^+ t人在焦慮狀態(tài)下做出的決定,，又往往是脫離實際的。你從沒健過身,，卻要學著別人每天十公里加一百個俯臥撐,，堅持了不到三天，就會因為全身酸痛而打起退堂鼓,。你沒有理財經(jīng)驗,，卻跟風別人買股票玩區(qū)塊鏈，妄想一夜暴富,，結果卻血本無歸,。
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可如果你是出于自身的需求想要健身或者理財，你還會這樣做嗎,？
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你會一步步的先調節(jié)自己的身體狀態(tài),，先了解一些基本的金融知識,。因為你的目標只是“讓自己變得更好”，而不是被焦慮驅使下的“我要趕上誰誰誰”,。

另一方面,，你可以問一問自己，如果我在做的這件事不能讓別人知道,，我是否還會去做,？

如果不能在朋友圈打卡背單詞，我是否就會打開淘寶和王者榮耀,？如果不能曬出自己的讀書進度,，我還會堅持閱讀嗎？
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* w' }- C  ?! b/ B/ l  F2 D不被焦慮和炫耀裹挾的選擇,，才真正屬于你,。
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: l7 s- f, i5 @3 w  G& `; O/ q2.  做出這個決定，我會損失什么,？
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4 z7 h, r# s' ~, i* s# X我是否能承受這樣的損失,？
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4 V2 R. w; V: g) z4 k0 z由于機會成本的存在，我們的每一個選擇都必然伴隨著失去,。你選擇去讀MBA,，就沒時間跟朋友逛街；你選擇了一份高薪的職位,，就意味著會失去很多的閑暇時間,；你選擇了一個人作為自己的伴侶，就無法同時在選擇其他人,。
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當你做出選擇時,，你必須清楚的知道自己要先失去什么，自己能否應付這樣的失去,，才有機會去換取自己想要的結果,。
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我有兩個朋友，同時被派到海外分公司進行為期一年的學習,，姑且稱她們?yōu)锳和B吧,。

剛開始的時候一切順利，可很快A的生活就開始出現(xiàn)了問題,，飲食不習慣,，沒有可以聊天的朋友，男友也因為兩人長時間不見面開始愈發(fā)冷淡,。

* B7 ]  Y" X0 Z! e. a( f7 ^每次跟A聊天,，都能感覺到她度日如年的痛苦，可同時出發(fā)的B,，卻依然是樂呵呵的樣子,，有次我實在忍不住八卦,，問她，難道A遇到的那些問題,，一點也不困擾你嗎,？

還真沒有，她秒回,。

我走之前跟男友約好了,，兩個人都給對方留出一段固定時間，每天無論多忙都要視頻聊一會兒天,；跟同事沒辦法聊,，那就自己寫日記排解嘍；我走之前專門回家去學了幾道菜,，吃不慣的時候就自己做飯改善一下。

( A' P1 s! T1 l% j# |+ F+ L% w我立刻發(fā)現(xiàn)了兩人之間的區(qū)別,，A出國前滿心歡喜,，卻完全沒考慮到出國之后可能會遇到的問題，而B是考慮到所有可能,，想好了解決措施才出國的,。一旦遇到事，A是會顯得措手不及,，而B則游刃有余,。

; w& m  ?: V% r" j做好最壞的準備，仔細考量你的選擇可能會伴隨的損失,，權衡自己的承受能力,。
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如果你想分手，就做好一個人生活的準備,，別等到真的一個人時,，才發(fā)現(xiàn)自己什么都不會；

& d; o1 U# E& {6 D如果你想裸辭,，手上必須有足夠的過渡資金,，來應付兩份工作之間青黃不接的日子；
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然后,，才能向著最好的可能去努力,。

3.  你的選擇能夠給你快樂和力量嗎？
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0 v8 [) R7 z* B* ~1 z4 m我非常認同這樣的一句話“你真正喜歡的東西,，是不需要用痛苦來堅持的”,。

# [3 `, s+ i, E6 e, R4 O2 v+ m& i這并不意味著過程中不會出現(xiàn)痛苦，而是無論多么難,，多么累,，你咬著牙做完之后都會獲得巨大的滿足,，是那份滿足和成就感在支撐你前行，而不是痛苦本身,。
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夜深人靜的時候問問自己,，我的選擇，究竟是在賦予我力量,，還是在消耗我的力量,？它是否能讓我愉悅，而不是疲于應付,。
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這是個沒有人能夠替你回答的問題,，但這個問題的答案，也決定了你在這條路上能走多久,。
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選擇讓你滿足,，讓你快樂的事，即便它也會讓你痛苦的齜牙咧嘴苦笑著罵爹,，但喜歡是掩不住的,，黑眼圈雖重，眼里卻有光,。
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. o/ n. n: u* M) U( [最后,，這世界上從來沒有一開始就是對的那條路。

是你先選擇了它,，然后才把它變成正確的,。

文/陶瓷兔子

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qihaibing

石先生Mrshi

這篇文章出現(xiàn)的很及時啊，我現(xiàn)在就處在這樣的焦慮之中,。謝謝大佬的分享,，我需要好好想想。

理性的人很感性

謝謝分享

彭貴飛

每天都能看到你，兄弟你真勤快,。

行天下

樓主厲害啊,！謝謝,！

那個春夏秋冬

寫的好到位，學習

魍者歸來

沒毛病,，很多讓人后悔的絕對都是因為焦慮是做出的決定

bindi34

good
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遠祥

想的太多只會徒增煩惱,，建議每天一個小總結,，堅持一段時間進步就會更大。