什么,？我"坐"錯(cuò)了,？解密人體工學(xué)坐姿

item依諾信

有人說，久坐等于抽煙（Sitting is new smoking）,。久坐不僅會(huì)對(duì)腰部形成壓力,，更不利于脊椎、膝蓋,、肩部等部位,。所以今天想說的是——工業(yè)環(huán)境中的人體工學(xué)坐姿。

首先,，要說的是一個(gè)事實(shí),，人類其實(shí)并不適合長(zhǎng)時(shí)間坐著。從史前開始,，人類的狩獵,，耕種等使得人們花大多數(shù)的時(shí)間站立。盡管人體有一定的承壓能力,，但日復(fù)一日的持續(xù)壓力,，身體肯定會(huì)有所反應(yīng),。在工作場(chǎng)合,，如果工作臺(tái)不適合人的身體結(jié)構(gòu)時(shí)，這些壓力給人帶來的疲勞還有健康損害會(huì)日益增加,。鑒于以上原因,，我們的重點(diǎn)來了——企業(yè)應(yīng)該盡最大可能為員工提供舒適的坐姿環(huán)境，以此最大限度的提高他們的工作效率,。

☛☛ 坐著還是站著,？這是個(gè)問題

工作中需要久坐的員工，都有一樣的"痛點(diǎn)",，腰部要么疼痛,，要么麻木。如果情況允許,，應(yīng)該在坐和站之間相互交替,，才有利健康。一個(gè)高度可調(diào)的工作臺(tái),，可以讓姿勢(shì)轉(zhuǎn)換在分秒之間完成,。最理想的比例是,，80% 的動(dòng)態(tài)坐姿加上 20% 的站姿。

☛☛ 為什么要使用人體工學(xué)座椅

雖然工作中有很多內(nèi)容是要坐著完成的,，但是,，座椅必須遵循人體工學(xué)原則。在為工業(yè)環(huán)境選擇座椅時(shí),，應(yīng)考慮到如下幾點(diǎn)：室內(nèi)裝潢應(yīng)該堅(jiān)固耐用,，可以按需清潔,，并且耐磨損,、刮擦和野蠻搬運(yùn),。座椅應(yīng)具有可調(diào)整性,，其中高度調(diào)整是最重要的,。坐下時(shí),，雙腳平放于地板之上,，腿的彎曲超過90度,。為確保大腿下方能夠提供舒適的支撐,，座椅應(yīng)稍微向前傾斜,。做到以上兩點(diǎn)，您就可以舒適的坐著,，而不會(huì)影響腿部的血液流通,。理想的情況下，靠背還應(yīng)該包含腰部支撐,。如果腰部肌肉由于缺乏鍛煉而無力的話,，脊椎就會(huì)向相反的方向彎曲（后凸），導(dǎo)致疼痛的產(chǎn)生,。

☛☛ 坐著時(shí)如何緩解脊椎壓力

腰部支撐可以整合到工作椅的靠背中,，用來平衡不良姿勢(shì)造成的脊柱后凸�,？勘硲�(yīng)該在正確的高度——用戶背部下方對(duì)應(yīng)的腰部區(qū)域提供腰部支撐,，這對(duì)確保坐姿符合人體工學(xué)非常重要。包含肌肉張力控制的椅背向后傾斜,，讓坐姿具有動(dòng)態(tài)的可能性,，也能夠更好的支撐脊柱關(guān)節(jié)。將座椅向前傾斜五度,，以使骨盆傾斜,，促使人員坐直。椅子在工業(yè)環(huán)境中的重要程度和在辦公室里幾乎一樣,。因此,，座椅應(yīng)當(dāng)始終滿足當(dāng)前的人體工學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，才能有效的支持高效和健康的工作流程,。

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給茲勒得

感覺還沒仔細(xì)講呢就結(jié)束了

aqwertyu

后面的什么時(shí)候能出來

5555a

期待中

item依諾信

給茲勒得 發(fā)表于 2019-10-12 08:13
感覺還沒仔細(xì)講呢就結(jié)束了

此乃一項(xiàng)長(zhǎng)期工程,，且聽下回分解

item依諾信

給茲勒得 發(fā)表于 2019-10-12 08:13
感覺還沒仔細(xì)講呢就結(jié)束了

耐心等待，人體工學(xué)是近期的主題

item依諾信

aqwertyu 發(fā)表于 2019-10-12 16:00
后面的什么時(shí)候能出來

很快,，繼續(xù)關(guān)注我們哦,，也可以到我們的官網(wǎng)查看更多信息 item-china.cn

kingaigh

感覺我們辦公用的椅子和電腦桌高度方面都不符合人體工程學(xué)，一直是低頭看顯示器,，時(shí)間長(zhǎng)了都是駝背

item依諾信

kingaigh 發(fā)表于 2019-10-15 09:49
感覺我們辦公用的椅子和電腦桌高度方面都不符合人體工程學(xué),，一直是低頭看顯示器，時(shí)間長(zhǎng)了都是駝背

是的,，很多公司目前都有這種問題,。所以人體工學(xué)絕對(duì)不只是個(gè)概念，它是對(duì)人體真正有幫助的工具,。

平推對(duì)面5坨便便

你們和寧波樂歌比怎么樣