天天一坐就是一天,，你們都是怎么保養(yǎng)的

江蘇阿虎wyh · 發(fā)表于 2021-4-25 14:26:37

水杯放在視野之內(nèi)，稍微放遠一點,，口渴了就起來活動一下,，喝一杯水！別忘記喝水,！一個小時喝一次,！

xieshuilong24 · 發(fā)表于 2021-4-25 16:48:36

我們老板專門開一一個養(yǎng)生公司,，我們到點就開始練養(yǎng)生操,，老板親自監(jiān)督,，上陣,。

我先睡了 · 發(fā)表于 2021-4-25 16:52:34

買的智能手表,，久坐超一小時就提醒

遠祥 · 發(fā)表于 2021-4-25 20:47:10

下班回家后,，每天100個俯臥撐，每周跑步5公里,！

黃鶴樓hh · 發(fā)表于 2021-4-26 09:29:45

去正規(guī)的正骨按摩店,，有一些效果，但還是腰疼

jackcheng8966 · 發(fā)表于 2021-4-26 10:29:59

遠祥發(fā)表于 2021-4-25 20:47: ~- T- R/ M; V m
下班回家后,，每天100個俯臥撐，每周跑步5公里,！

20個×5組,，還是100個×1組？如果是后者就牛了

熱青茶 · 發(fā)表于 2021-4-26 11:10:02

每周兩次羽毛球,，一次足球,。都是養(yǎng)身那種

,。

yunnan24 · 發(fā)表于 2021-4-26 11:44:19

高譜冷彎發(fā)表于 2021-4-24 13:39! H# s, k U2 {6 e2 z
半個小時出去抽煙1次

這頻率有點高啊

十年磨劍 · 發(fā)表于 2021-4-26 13:29:26

每天5公里養(yǎng)生跑

tsaohuan · 發(fā)表于 2021-4-26 14:53:33

每天早上穿上輪滑鞋滑幾公里，晚上再打沙袋10分鐘,，跳繩1000下,，滾健腹輪20次，舉重深蹲3組,，拉單杠3組,。跑步機上30分鐘到1小時。

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