天天一坐就是一天,，你們都是怎么保養(yǎng)的

鈑金準(zhǔn)專家 · 發(fā)表于 2021-4-29 16:30:51

久坐不動(dòng)確實(shí)傷身,。很懷念當(dāng)年沒(méi)事就去車間吹牛的歲月

看前方 · 發(fā)表于 2021-4-29 16:43:51

液壓設(shè)計(jì)飛發(fā)表于 2021-4-28 15:04
$ _( y) e: W2 U1 A; @這五公里,，真的是可以了

中間那一天其實(shí)我也跑了,，不過(guò)只有一半,，2到3公里的樣子,；如果每天5公里就有點(diǎn)吃不消，隔一天就沒(méi)問(wèn)題,！

JEMzheng · 發(fā)表于 2021-4-29 17:35:36

半個(gè)小時(shí)去趟廁所或者倒水或者找人聊個(gè)事

3983596 · 發(fā)表于 2021-4-30 07:35:51

你說(shuō)的是肚子上的肥肉嗎,？保養(yǎng)的很好呢

諾森德 · 發(fā)表于 2021-4-30 09:24:46

腎保

TBRocker · 發(fā)表于 2021-4-30 11:28:01

遠(yuǎn)祥發(fā)表于 2021-4-25 20:47
# y" S- ^6 O0 |, _6 Y: D8 o# O下班回家后，每天100個(gè)俯臥撐,，每周跑步5公里,！

每天一百個(gè)也太狠了吧

TBRocker · 發(fā)表于 2021-4-30 11:29:01

tsaohuan 發(fā)表于 2021-4-26 14:53. n9 X- z3 X- I( R) M+ `3 \
每天早上穿上輪滑鞋滑幾公里,，晚上再打沙袋10分鐘，跳繩1000下,，滾健腹輪20次,，舉重深蹲3組，拉單杠3組,。跑 ...

我很好奇你們的工作時(shí)間和通勤時(shí)間,、休息時(shí)間

tsaohuan · 發(fā)表于 2021-4-30 16:58:52

TBRocker 發(fā)表于 2021-4-30 11:29
/ V$ Z' _& w* B8 [- R我很好奇你們的工作時(shí)間和通勤時(shí)間、休息時(shí)間

就是5點(diǎn)半下班,，不加班的那種

qf911 · 發(fā)表于 2021-4-30 18:41:08

不加班,，上班坐公共交通，站著,。

TBRocker · 發(fā)表于 2021-5-3 09:13:38

tsaohuan 發(fā)表于 2021-4-30 16:58
" }9 f1 \- V$ t D就是5點(diǎn)半下班,，不加班的那種

厲害啊，我每天五點(diǎn)下班,，六點(diǎn)半到家,，晚上十一點(diǎn)睡覺(jué)。每天都累的不想動(dòng)

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