一群中年男人早鍛煉

難在當(dāng)下

天太熱了,，早上沒起來打籃球，結(jié)果9點(diǎn)左右看了下還有人在太陽下面練球,，這都是珍愛啊,，有一處陰涼的地方，一群中年男人在打4打4.  中年男人特征明顯,，都是粗加有肚腩,，不過看著都很壯實(shí)啊，可能這就是訓(xùn)練的效果,，
8 @2 V3 F. C0 y/ T, r2 u話說籃球還是比足球好訓(xùn)練,，場地要更多一些，但是足球更耗體力,，跑動(dòng)距離也更多,，我上學(xué)那會(huì)足球練的少，足球難度明顯更大一點(diǎn),，我有時(shí)候陪我兒子訓(xùn)練,，他明顯更喜歡練籃球，足球就不喜歡,，因?yàn)樗�覺得訓(xùn)練好難
( ], Z4 t! a2 ?7 x1 T! ~8 u  不知道論壇里的機(jī)械中年人們,，你們一周都做幾次運(yùn)動(dòng)？都做什么項(xiàng)目鍛煉,，有訓(xùn)練的朋友發(fā)出來圖片分享一下心得
  人到中年不如狗,，身體一天天傷逝活力，想再像20多歲不可能了,，中年男人不要加那么多班了,，適當(dāng)?shù)腻憻挄壕徏∪馑ネ耸潜匾�的，不要等到退休以后腰都直不起來再鍛煉那就晚�?

ィ心兂鎅

就問他們 下面 粗不粗,，挺不挺 哈哈哈哈

小刺

一周兩次,，跑步/跳繩/騎自行車40公里，排列組合

修鐵狼

馬上奔4的人了,，我非常熱愛打籃球,。但是怕受傷影響工作和家庭，就慢慢的放棄了,。

kayex

最近跑了幾天的步,，兒子騎車在前面，我在后面跑

1667418592

一周七天,，六天做牛,，一天做狗待命

lhb999

籃球打全場 比足球累

gaxisjtu

我的鍛煉就是走路了,，跑步感覺沒啥動(dòng)力,。每天上班多走走。

魚丸粗面館

能鍛煉是好事�,。,。�

Will_Ning

近倆月開始跑步,，一周四五次,，每次五公里，跑多了膝蓋疼,。試過跳繩和爬樓梯,，相比之下更喜歡跑步,，感覺更自由