工程師應(yīng)多做下肢運(yùn)動(dòng)

掃街

近年來,，關(guān)于年輕的都市白領(lǐng)甚至杰出精英猝死的新聞不時(shí)見諸報(bào)端,，醫(yī)務(wù)人員研究發(fā)現(xiàn)，其中多數(shù)患者都是因?yàn)檠�栓栓子脫落后隨著血液流動(dòng)被帶至肺動(dòng)脈，進(jìn)而引發(fā)嚴(yán)重的肺栓塞而猝死的,。這就應(yīng)該為那些久坐的工程師們敲響警鐘了，因?yàn)榫米�一族很容易形成深靜脈栓塞,，而深靜脈栓塞在發(fā)病前期并沒有明顯癥狀,，常常不被人重視。
因此,，工程師們尤其應(yīng)該警惕,，平時(shí)多做些下肢運(yùn)動(dòng)，想方設(shè)法保持腿部血液循環(huán)的順暢,，不給血栓入侵留下可乘之機(jī),。
　　在人體中，深靜脈的主要作用是將人體腿部的血液輸送回心臟,，為了達(dá)到這個(gè)作用,，則需要人的下肢肌肉的伸縮來輔助完成。工程師由于工作的原因,，不得不經(jīng)常同一姿勢(shì)坐在辦公桌前,，這樣一來，人的下肢肌肉收縮就會(huì)相應(yīng)減少,，肌肉活動(dòng)性也會(huì)進(jìn)一步下降,，與此同時(shí)，人體血液的流速就會(huì)減緩,，這樣就為 深靜脈血栓的形成創(chuàng)造了條件,。人體中，深靜脈一旦形成了栓塞,，就會(huì)堵塞血管,。在這種情況下，血栓栓子還有脫落的可能,，并隨著血液在人體內(nèi)“游移”,，假若栓 子“游移”到肺動(dòng)脈，就會(huì)形成不同程度的肺栓塞,，肺栓塞對(duì)人體的傷害非常大,，嚴(yán)重的可能造成患者在很短的時(shí)間內(nèi)死亡……
　　對(duì)于久坐的工程師來說，要保持身體健康,，想方設(shè)法做一些下肢運(yùn)動(dòng)很有必要,。因?yàn)榇蟛糠值纳铎o脈栓塞是可以預(yù)防的，只要多做一些下肢運(yùn)動(dòng),，完全可以解除深靜脈栓塞的威脅,。
# k: M4 F- @+ J( o9 T/ m1 B1 r　　工程師們?cè)诠ぷ鞯目障荆�可以通過以下的方法活動(dòng)下肢，來排解深靜脈栓塞的風(fēng)險(xiǎn),。首先,，我們可以下車間，上廁所{:soso_e113:},；其次可以在在辦公桌原地經(jīng)常做一些活動(dòng),，來舒展自己的下肢，例如反復(fù)原地踩踏,，活動(dòng)下肢,，并經(jīng)常用手拍打腿部或者做一些簡(jiǎn)單的按摩等。同時(shí),，每坐一小時(shí)左右最好起身走動(dòng)走動(dòng),，并適當(dāng)活動(dòng)一下下肢。其次,，養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣對(duì)預(yù)防深靜脈血栓也很有幫助,，因?yàn)槲覀兘?jīng)常補(bǔ)充水分，就能保證血液不至于太過黏稠而影響血液循環(huán),。同時(shí),，我們還應(yīng)該做到合理飲食，努力做到戒煙限酒,，因?yàn)闊煵莺途凭珪?huì)對(duì)人的血管壁造成嚴(yán)重?fù)p傷，從而大大增加形成血栓的概率,。

林の屋

對(duì)于腦力勞動(dòng)者來說,本文非常有益....多運(yùn)動(dòng)吧,為了生命,為了健康.

frazil

沒事去車間幫著裝配東西,，別用錘子了,，裝不上就用腳踹就可以了，既節(jié)省資金,，又鍛煉身體,，還能保持中國(guó)特色。{:soso_e113:}

TT杜蕾斯TT

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自認(rèn)為身體保養(yǎng)良好不抽煙喝酒的飄過,，附裸照一枚

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5 h. c1 p  k- M

林近至遠(yuǎn)

多運(yùn)動(dòng)，為了生命,為了健康.

hyczt

說的極是,做辦公室的都有這問題

魯南大通機(jī)床

每坐一小時(shí)左右最好起身走動(dòng)走動(dòng)

leftwall

看題目我還以為是說水桶腰{:soso_e113:}

Archar

對(duì)啊,工作的時(shí)候坐了一整天,起來才發(fā)覺腿都軟了

一直在堅(jiān)持,！

堅(jiān)持一星期六公里的，還好,！