工程師應(yīng)多做下肢運動

掃街

近年來,，關(guān)于年輕的都市白領(lǐng)甚至杰出精英猝死的新聞不時見諸報端,，醫(yī)務(wù)人員研究發(fā)現(xiàn)，其中多數(shù)患者都是因為血栓栓子脫落后隨著血液流動被帶至肺動脈，進而引發(fā)嚴(yán)重的肺栓塞而猝死的,。這就應(yīng)該為那些久坐的工程師們敲響警鐘了,，因為久坐一族很容易形成深靜脈栓塞,，而深靜脈栓塞在發(fā)病前期并沒有明顯癥狀,，常常不被人重視。
因此,，工程師們尤其應(yīng)該警惕,，平時多做些下肢運動，想方設(shè)法保持腿部血液循環(huán)的順暢,，不給血栓入侵留下可乘之機,。
　　在人體中，深靜脈的主要作用是將人體腿部的血液輸送回心臟,，為了達到這個作用,，則需要人的下肢肌肉的伸縮來輔助完成。工程師由于工作的原因,，不得不經(jīng)常同一姿勢坐在辦公桌前，這樣一來,，人的下肢肌肉收縮就會相應(yīng)減少,，肌肉活動性也會進一步下降，與此同時,，人體血液的流速就會減緩,，這樣就為 深靜脈血栓的形成創(chuàng)造了條件。人體中,，深靜脈一旦形成了栓塞,，就會堵塞血管。在這種情況下,，血栓栓子還有脫落的可能,，并隨著血液在人體內(nèi)“游移”,，假若栓 子“游移”到肺動脈,，就會形成不同程度的肺栓塞,，肺栓塞對人體的傷害非常大,，嚴(yán)重的可能造成患者在很短的時間內(nèi)死亡……
　　對于久坐的工程師來說,，要保持身體健康，想方設(shè)法做一些下肢運動很有必要,。因為大部分的深靜脈栓塞是可以預(yù)防的,，只要多做一些下肢運動，完全可以解除深靜脈栓塞的威脅,。
! p) j3 P6 s& H) m" x6 @! s　　工程師們在工作的空暇,，可以通過以下的方法活動下肢,，來排解深靜脈栓塞的風(fēng)險。首先,，我們可以下車間,，上廁所{:soso_e113:}；其次可以在在辦公桌原地經(jīng)常做一些活動,，來舒展自己的下肢,，例如反復(fù)原地踩踏,，活動下肢,，并經(jīng)常用手拍打腿部或者做一些簡單的按摩等,。同時，每坐一小時左右最好起身走動走動,，并適當(dāng)活動一下下肢,。其次，養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣對預(yù)防深靜脈血栓也很有幫助,，因為我們經(jīng)常補充水分，就能保證血液不至于太過黏稠而影響血液循環(huán),。同時,，我們還應(yīng)該做到合理飲食，努力做到戒煙限酒,，因為煙草和酒精會對人的血管壁造成嚴(yán)重?fù)p傷,，從而大大增加形成血栓的概率。
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林の屋

對于腦力勞動者來說,本文非常有益....多運動吧,為了生命,為了健康.

frazil

沒事去車間幫著裝配東西，別用錘子了,，裝不上就用腳踹就可以了,，既節(jié)省資金，又鍛煉身體,，還能保持中國特色,。{:soso_e113:}

TT杜蕾斯TT

自認(rèn)為身體保養(yǎng)良好不抽煙喝酒的飄過，附裸照一枚

林近至遠(yuǎn)

多運動,，為了生命,為了健康.

hyczt

說的極是,做辦公室的都有這問題

魯南大通機床

每坐一小時左右最好起身走動走動

leftwall

看題目我還以為是說水桶腰{:soso_e113:}

Archar

對啊,工作的時候坐了一整天,起來才發(fā)覺腿都軟了

一直在堅持！

堅持一星期六公里的,，還好！