畫圖怎么不得頸椎病

小胖1011034101 · 發(fā)表于 2019-8-16 13:14:45

多運(yùn)動(dòng)

喂我袋鹽 · 發(fā)表于 2019-8-16 13:32:08

多看看我的頭像，免費(fèi)治療頸椎病^_^

廣州粵研鐘彥華 · 發(fā)表于 2019-8-16 14:28:10

本帖最后由廣州粵研鐘彥華于 2019-8-16 15:15 編輯

我以前上班坐大班椅整天腰酸背痛脖子酸,，現(xiàn)在坐這個(gè)椅子上班什么毛病都沒有了

塵世天涯 · 發(fā)表于 2019-8-16 15:07:04

我個(gè)人的方法：
一把工學(xué)椅,，調(diào)整坐姿到略微后仰。高度放到最矮
顯示器升起來到高于視線,，如果顯示器不能升降,，買一個(gè)桌面顯示器支架，可以自由升降的那種
坐在那的時(shí)候基本上是略微仰視屏幕的狀態(tài),，這個(gè)姿勢,，頭部的重心會(huì)大約跟脊椎，頸椎重合,。減輕頸椎負(fù)擔(dān)
最忌諱的就是低頭,，臉緊貼顯示器。這種姿勢,，遲早頸椎會(huì)出問題,。

544507655 · 發(fā)表于 2019-8-16 17:09:57

塵世天涯發(fā)表于 2019-8-16 15:070 I7 i& G4 n' }$ Q: E- q
我個(gè)人的方法：% v+ P* v) x% b
一把工學(xué)椅，調(diào)整坐姿到略微后仰。高度放到最矮& s8 j0 o, M |3 ^
顯示器升起來到高于視線,，如果顯示器不能 ...

非常感謝你的建議,，感覺很實(shí)用，我要試試,。

singula · 發(fā)表于 2019-8-17 00:15:03

多運(yùn)動(dòng)吧

覃福永 · 發(fā)表于 2019-8-17 23:06:39

一個(gè)很好的黑屏軟件,，定時(shí)黑，定時(shí)休息一下,。

cao001yttyr · 發(fā)表于 2019-8-19 11:56:23

oceantomas 發(fā)表于 2019-8-14 14:090 D& {( e* y3 d- o4 s3 W' C( M* U
顯示器下邊放三本MISUMI ,，我這樣感覺好多了

我也放了3本！,！

jinyongjun · 發(fā)表于 2019-8-19 13:04:42

少看手機(jī),，每天打打籃球就很有效

毛毛蟲 · 發(fā)表于 2019-8-19 15:01:23

多運(yùn)動(dòng),游泳或者打羽毛球最有效!!!

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