職場冷暴力,，你是否也遭遇過,？

曉昀

; m; f) _( L) B# K           職場新人或者換工作的人大多都經(jīng)歷或職場冷暴力，不管這種冷暴力是來自于同事還是來自領(lǐng)導,，都讓人感覺異常不舒服,，影響人的工作情緒和工作積極性。
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           新人遭遇職場冷暴力，幾乎是所有白領(lǐng)都曾遭遇過的階段：
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, f  e; t+ p4 @7 Y6 m, i8 z) s           有些老員工覺得新人工作沒有經(jīng)驗,，凡事都不熟悉,，因此視而不見；也有一些老員工認為新人會在未來構(gòu)成對自己的威脅,，影響自己的權(quán)力,，因此會采用冷暴力不理睬的方式施威。其實這是一種典型的職場冷暴力,。

) J, b: k0 n7 J' W         面對這些情景,，有些人可能審視自己是不是能力不夠，達不到領(lǐng)導的要求,。雖然這種情況可能確實存在,，但更應該問問自己是不是遭遇了職場冷暴力。
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% I$ m. a0 t; [4 Q: e         職場冷暴力常見形式主要有：
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         不受領(lǐng)導重用,，被打入“冷宮”,；拼命工作，升職和加薪卻總是輪不到自己,；還有就是被別人忽視,，成為“隱形人”，或是得罪了同事們,，成為“公憤型人物”,。
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          職場冷暴力就像一種令人窒息的“缺氧環(huán)境”，在無聲無息中影響著職場人的神經(jīng),，讓人無法集中精力全身心地投入工作,。而這種影響，絕非只是表面上的工作不配合,、工作不順利,，而是深層次的心理傷害。
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          之所以會產(chǎn)生職場冷暴力,，施暴者和受暴者雙方均逃脫不掉責任,。
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7 I. Y: d4 t" i9 O# K. O         職場心理學專家王金麗分析認為，從外在原因來看,，經(jīng)濟環(huán)境,、企業(yè)的業(yè)績和公司的內(nèi)部競爭等可能是職場冷暴力產(chǎn)生的原因。
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        從內(nèi)在因素分析,，職場冷暴力和當事人的主觀體驗有關(guān),，冷暴力可能是員工的一種心理投射。有的員工內(nèi)心缺少安全感,，特別渴望得到溫暖和關(guān)注,，因此,，他對周圍的人有更多的期待。如果未能如愿,，他會感到失望，由此感到冷意,。
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        而職場冷暴力的始作俑者,，主要分為三個層面：
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$ |7 i6 u3 B* u1 g7 P# R8 S        一是冷漠的公司氛圍。

/ \' X# T/ ]: A, t" M- Z        有一同事是個典型的學霸,，名校畢業(yè)后進入國內(nèi)知名企業(yè),。很快，她發(fā)現(xiàn)公司的人故意冷落她,，不給她安排任何重要任務,，從別人口中得知因為她不懂得職場“潛規(guī)則”，作為新人沒有主動給老員工拿快遞,、點外賣,，沒有給領(lǐng)導“送禮”。

( q+ J' N- u* c. ?3 e3 u9 X1 M# {        朋友都勸她辭職,，可她覺得自己能力不夠,，又不舍得離開編制，結(jié)果等來的是變本加厲的壓力,，擊潰了她的自信心,。
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; C$ q( l4 O6 u/ e1 x: s, T         擊潰同事心理防線的，很大一部分是由于公司氛圍造成的,。

         公司壓根沒有把職場冷暴力當回事,，一味地追求用制度和企業(yè)文化來影響公司氛圍。當企業(yè)文化被當成口號貼在墻上,，企業(yè)文化與管理人員的行為有偏差,，最容易產(chǎn)生各種矛盾，整個公司上下就會被一種不安全感包圍,，員工流失率也會增加,。

* e  ?" }5 m" ?6 b- @3 N         比起一個職責定位清晰、規(guī)章制度健全的企業(yè),，一個包容,、關(guān)懷的人文環(huán)境才是企業(yè)拴心留人的不二法寶。

         讓人感覺到欣慰的,，現(xiàn)在很多跨國公司設有“防止工作場所暴力行為”的行為準則,，列舉一些可能有敵意的工作場所，或者分辨一個憤懣的員工的潛在行為趨向,，及早向管理層匯報,，避免冷暴力變成真正的暴力行為,。

3 m+ {( C: L1 {* d        二是不聞不問的管理層。

         由于背景,、經(jīng)歷,、境遇、自我防御機制等等各不相同,，排解不良情緒的手段也不同,。

          如果公司的管理層大部分在成長過程或職業(yè)生涯中，遭遇過類似情形,，當他們成為管理者后必然會效仿同樣的方式,，甚至有一部分領(lǐng)導通過“冷嘲熱諷”等作為管理手段，震懾下屬,。

' D+ O6 ?1 v  |! l. S) N" E          職場心理學專家王金麗分析,，職場冷暴力其實是管理者一種自我保護行為，他們曾經(jīng)遭遇過職場冷暴力,，因此通過“以牙還牙”的方式對待別人,，只是他們沒有想到的是，這種相對偏激的行為可能會對他人造成傷害,，成為冷暴力中的“施暴者”,。
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         三是勢單力薄的個人。
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; ?9 Z2 ^( [- ^6 s4 Y          在職場中,，這兩類人更容易遭受職場冷暴力：

5 z2 B9 g/ \8 i$ s          一類是空降過來的領(lǐng)導,，由于初來乍到對一切不熟悉、又缺少靠山,，一些“老油條”們?yōu)楸磉_不滿會聯(lián)合起來欺負新上司,。
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          另一類是，跟集體的規(guī)定性動作不一致,，比如在團隊里當大部分人都在用方言溝通交流,，你卻說普通話，顯得“格格不入”,，成為集體里的“異類”,。甚至很多新人，思想單純愿意把公司當家,、把同事當作朋友,。這也是遭遇職場冷暴力的原因。

        面對著種種咄咄逼人的職場冷暴力,，很多職場人的慣用思維：要么忍,、要么滾，但是“丟了西瓜丟了芝麻”的結(jié)局,，并不是我們想要的,。一味地忍氣吞聲或者用錯力,，才是導致職場冷暴力的長久存在詬病的原因。
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1 ]: Y+ r$ z4 A; `        學會從冷暴力中突圍
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         職場冷暴力,，其實就是一種精神虐待,。由于冷暴力的特殊性，無論是勞動法還是勞動合同法,，都沒有對此作出明確規(guī)定,，目前不能作為正當訴由起訴用人單位，因此必須學會從冷暴力中突圍,。
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' l1 H5 D: A% r1 I2 c        一,、心理對抗,，穩(wěn)定情緒,。

4 R2 |* E# p6 `# O0 z        發(fā)脾氣是本能，控制脾氣是本事,。尤其在職場里,，對于施虐者的挑釁，你必須把持住,，保持冷靜鎮(zhèn)定,，情緒穩(wěn)定地回應，不要加入施虐者的游戲,。

         情緒穩(wěn)定,，是職場最基本，也最重要的心理素能,。在突發(fā)事件來臨時,，情緒穩(wěn)定的人，才能穩(wěn)得住陣腳,。
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          想成為職場上的“強者”,，必須學會穩(wěn)定自己的情緒，穩(wěn)固自己的人格,，這是進行心理對抗的根本,，同時職場的試錯成本、溝通成本,、關(guān)系運營成本和決策成本都會降低,。

5 m+ ?, }  S6 q           二、明確領(lǐng)導的命令和指示,。

           在領(lǐng)導交代任務時,，一定要問清楚領(lǐng)導的指示和命令，不要存在任何模糊的界限,。作為下屬一定要明確自己需要做什么,、怎么做,、什么時候完成，同時也要明白領(lǐng)導要達到的標準,，及時匯報工作進展程度,。

! Z' J( h9 P! F! x           必要的時候，可提出書面請求,，或者留好微信,、即時通等通訊痕跡，這是對自我的保護,，也是對工作進程的監(jiān)督,，一旦日后發(fā)生沖突時作為證據(jù)，以避免被當做“替罪羊”頂雷,。
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           這也是用實際行動告訴領(lǐng)導你的執(zhí)行能力,，同時也是用實際行動來對抗虐待手段，一定程度上對施虐者形成心理震懾,，這比一味的忍耐退讓有效得多,。

; ~# u$ v6 t5 k            三、抱團取暖,，利益至上,。

" n6 y: |  s" g( {& M             面對咄咄逼人的施暴者，僅憑一個人的力量,，是很難堅持下去,，無論意志力也好，資源也罷,，那就不妨換個角度考慮問題,，選擇結(jié)盟抱團取暖，唯有共贏才能發(fā)揮最大效用,。

  Q0 f9 s' g. G             這一點,，在畢業(yè)季找工作的時候尤為明顯,。大學畢業(yè)生不想錯過任何一場校園招聘會,，但是時間和精力有限,。這個時候,，有的人選擇共贏,，跟同學交換資料,，互換筆記,，交流招聘心得，既節(jié)省了時間又提高了效率；有的人則單打獨斗,，在太多選擇中疲于奔命，反而達不到期待中的效果。

$ {7 W0 [  M  \0 k' v$ |         因此,，找到跟你有共同利益點的同事,，或者同樣遭受職場冷暴力的人,，抱團取暖，同仇敵愾,，形成與之相抗衡的團體力量,，并且爭取上層領(lǐng)導的支持,，共同抵御職場冷暴力,。
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# F) d# ^) S  ?1 R9 w" |          如果在自救的路上行不通,，你還在可以拿起法律武器,。按照《勞動合同法》規(guī)定，領(lǐng)導頻繁調(diào)動勞動者工作崗位,，“故意刁難”導致勞動者不能完成工作任務等行為,，傷害了勞動者合法權(quán)益,，法院可以直接受理。

4 z9 c' z9 q/ f7 w  s% u          從職場菜鳥到職場達人，誰都會或多或少的遭遇職場冷暴力,，這是職場人最常見的創(chuàng)傷。但是作為團隊的領(lǐng)導,，更應該反思一下,，營造一個良性的競爭環(huán)境和制造一個惡性的對抗環(huán)境，哪個更利于企業(yè)發(fā)展,，畢竟混職場最核心的價值是利益最大化
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鑫森淼炎垚

沒什么,，這就是“江湖”。

白.

學習了

huxiaowei2017

遇到過,，但是老東家的設計總監(jiān)關(guān)照我,，我也是跟著設計總監(jiān)爬出來的！

竹筠俠

寫的挺好的,，是自己感想嗎

五面怪

時間久了成為老人,，慢慢的這種感覺就消失了。
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+ U. C, O: A  n0 N% n& M1 M8 ?0 i職場中,，沒有人愿意停下來聽你訴苦,。

Ais77_hR1ii

學習了

紅偉92

對老人來說，就是突然來了個新人,，跟自己有某方面的沖突，新人又不懂緩和這種沖突,；
老人心里有氣,，但也沒必要鬧得一地雞毛，更不想委曲求全向新人低頭,，干脆不理新人,；
這就是所謂的冷暴力。

其實過一段日子，大家有交情了,，彼此認可了,，也就OK了，沒那么嚴重,；
2 z4 u0 d/ F4 _: r3 u" J當然,，要是新人不會做人，或者這個職場氛圍就是誰都不理誰,，當我沒說

曉昀

紅偉92 發(fā)表于 2019-9-23 16:19
6 v1 C) {) `; l+ S" N! d8 X對老人來說,，就是突然來了個新人，跟自己有某方面的沖突,，新人又不懂緩和這種沖突,；
老人心里有氣，但也沒 ...

" h- b* H+ [% K: N6 U  L發(fā)現(xiàn)身邊還有另外一種情況,，這種就不能叫做冷暴力,，但是有人對外宣傳自己遇到冷暴力了，這個新人覺得他/她在原來公司資歷很老,，自己能力都在他/她剛新入職的公司的人之上,，工作中越級匯報，指手畫腳,，認為坐了一屋子的人,，不論男女，這些人的能力和水平都在自己之下,。后來,，發(fā)現(xiàn)這一屋子都不理新來的人了。這是發(fā)生在身邊的事,。
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ngn

才工作,，目前還沒經(jīng)歷過