還未過35歲,，最近注意力不集中,，轉(zhuǎn)頭忘事,，焦慮，該怎么辦,？

默笑滄海

翱翔天際 發(fā)表于 2020-7-7 21:04
這已經(jīng)是中老年的年紀了,，人生所剩無幾，該準備養(yǎng)老的事了

: g; Y# l  ]$ T7 P' ~% ]+ y; f* _! C自我感覺還是少年時,，心理很不成熟
) [5 D, C1 x; m9 z, a# s. w9 E

默笑滄海

韓寒11 發(fā)表于 2020-7-7 20:15
7 I+ J" @8 Y9 I3 v6 I- T人到中年都一樣,，有壓力就有動力，壓力大的時候,，就需要發(fā)泄一下,，可以做一些運動舒緩一下壓力，放松一下精 ...

好的,，聽社友的建議,，運動一下

大蘿卜

自己放松,，注意身體

默笑滄海

Sean2020 發(fā)表于 2020-7-8 07:49
: K/ q- P0 J4 Q' j2 Q# B# f放松一下子，旅旅游,，看看風(fēng)景,，放空一下。

一個月就兩天假期,，光應(yīng)付家里事了
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Sean2020

默笑滄海 發(fā)表于 2020-7-8 08:00
) `/ P- u: q) [/ V; n) Y1 [一個月就兩天假期,，光應(yīng)付家里事了

$ c5 _; C6 R0 ], y2 I9 W) [給自己放個長假，調(diào)整一下,。有益于自己的大腦和身體,，長時間超負荷的工作可能會讓你疲憊不堪，長此以往身體堪憂,。身體是革命的本錢,。一時的得失不必在意，得往長遠的看,。

wangyan43

35是一個坎,，我也有和你同樣的感覺。精力不中,、容易遺忘越來越明顯,，只能調(diào)整自己。重要的事情用本子記下來,，每天看下,。

默笑滄海

okmeiyou 發(fā)表于 2020-7-7 22:14
" k8 H; C# H/ }+ Z2 L  J  ?錯誤是無法避免的，從方法上去避免大錯誤,，而不是精神集中度,，你設(shè)計的思路過程，怎么回避大的,，無可挽救的 ...

我們沒有會簽制度,，就算讓別人看，別人也是應(yīng)付了事,，幾乎沒有提出實用性建議的
9 N2 h0 h9 x1 P3 Q- K( Q0 I

bsw1121

調(diào)整心態(tài),，境由心生

zcici

我也是差不多的狀態(tài)，頭疼

小小鼠

別說35了,，我這25不到的都有這種現(xiàn)象,，精神恍惚，健忘,，晚上明明很困,，眼睛閉著，但就是要到了12點才能睡著，天天加班加點還沒錢沒閑,，周末也上班,，一個月了，不斷輪回,，活著就好