還未過(guò)35歲,，最近注意力不集中，轉(zhuǎn)頭忘事,，焦慮,，該怎么辦？

baoyuyao

退一步海闊天空,，換個(gè)心態(tài),，可能會(huì)不一樣

農(nóng)村的孩子

同感+1，自己調(diào)息下,！最主要不要多想,，放松心情

move3309

到45歲就好了

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好好睡一覺(jué)，等醒過(guò)來(lái)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題好像沒(méi)有之前那么重了,，思路也會(huì)清晰很多

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aquze1234 發(fā)表于 2020-7-13 14:06
; B& s. Y+ {/ n6 f" q& B去看看頸椎吧,，做下正骨。
很多人現(xiàn)在可能睡的時(shí)間夠,，但睡眠質(zhì)量不好,，因?yàn)轭i椎有問(wèn)題，肌肉緊繃,，想事情 ...

凡是涉及到脊柱的按摩矯正,，一定要去正規(guī)醫(yī)院，這個(gè)部位太重要了,，我聽(tīng)過(guò)兩三個(gè)去不正規(guī)的地方矯正頸椎導(dǎo)致頸椎骨變形更嚴(yán)重之類(lèi)的事情了

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默笑滄海 發(fā)表于 2020-7-13 18:22
最近剛買(mǎi)車(chē)...不舍得賣(mài),，房子也只有一套......

6 T2 H# a( n+ V9 m4 f- z. x' ]- ?有了孩子就必須養(yǎng)車(chē)，這是必需品,，不用從這方面省,，還是想辦法開(kāi)源，比如換個(gè)工資更高的工作,，然后注重休息和健康,，畢竟健康這個(gè)更值錢(qián),，你不生病就是賺了很多錢(qián)了，否則,，去趟醫(yī)院,，那消費(fèi)簡(jiǎn)直了
  Q4 ~$ c) y; t* |: C- p

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誠(chéng)控科技 發(fā)表于 2020-7-16 13:47
每天 沒(méi)到12點(diǎn)是睡不著，過(guò)了12 點(diǎn)又精神特別好,，一兩點(diǎn)的時(shí)候強(qiáng)制自己睡覺(jué),。

推薦喜馬拉雅里面，很多助眠的音頻,，加上每天鍛煉身體,，鍛煉身體也有助眠作用