最近用電腦時(shí)間久了頸椎就疼的厲害,，職業(yè)病啊

albert.tang

Cavalier_Ricky 發(fā)表于 2016-12-26 22:54
長(zhǎng)期沒(méi)怎么大量運(yùn)動(dòng)的人,，突然大量運(yùn)動(dòng)，也不是辦法,，尤其是對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)荷很大的運(yùn)動(dòng),。

; L4 W9 ]' B) B6 p如果已經(jīng)會(huì)游泳的話 ...

嗯，游泳是一個(gè)很好的鍛煉方式,。

明月照青松

頸椎和眼睛難受

屏風(fēng)ing

韓寒11 發(fā)表于 2016-12-25 22:26
- h3 X# _! A8 Q" J" p腰疼,，肩周疼，半年前就下決心晨起跑步,，結(jié)果半年過(guò)去了,，一次也沒(méi)跑過(guò)，慚愧啊

& A: j; M; g) b( A8 `5 O/ a晨跑么,，可以約,，隔三差五的跑跑

屏風(fēng)ing

xueqingchao 發(fā)表于 2016-12-26 10:25
多注意身體,去年夏天得了腰間盤突出,床上躲了半個(gè)月,至今沒(méi)有全愈,
% t% B. k+ G, A! r* ^: E
勸大家多跑步,一周至少三次,每次半 ...

2014年剛?cè)胄械臅r(shí)候，有個(gè)同事跟我說(shuō),，做這行久了職業(yè)病好多,，叫我注意，開(kāi)始沒(méi)在意,，后面才發(fā)現(xiàn),，時(shí)間久了,，確實(shí)眼睛酸澀，渾身乏力,，后來(lái)趕緊的改變策略,，晚上不加班的時(shí)候就去跑步，現(xiàn)在換了個(gè)公司,，現(xiàn)在是晨跑,。
2 P* W$ p0 A: I5 o8 U* I# g

屏風(fēng)ing

Cavalier_Ricky 發(fā)表于 2016-12-26 22:54
+ M7 a! V( {% e3 H( h- T# b長(zhǎng)期沒(méi)怎么大量運(yùn)動(dòng)的人，突然大量運(yùn)動(dòng),，也不是辦法,，尤其是對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)荷很大的運(yùn)動(dòng)。

如果已經(jīng)會(huì)游泳的話 ...

2 C% G; M& V) E7 n# ?+ B7 p" Q4 }對(duì)的,，長(zhǎng)期座著不動(dòng),，肌肉都萎縮了
: g+ }7 x) l& {% _

韓寒11

屏風(fēng)ing 發(fā)表于 2016-12-27 19:13
+ b! \8 S, g5 @* u& i晨跑么，可以約,，隔三差五的跑跑

3 |- U( [0 E- D- g( b對(duì)啊,，我還住在海邊呢，買房子的時(shí)候計(jì)劃的好好的,，等到真住的那一天就不愿意跑了,，想晨跑有1萬(wàn)個(gè)理由，不想晨跑也有一萬(wàn)個(gè)理由
  h: Q1 M7 t! b2 l3 N% Q

屏風(fēng)ing

韓寒11 發(fā)表于 2016-12-27 21:23
8 Q# X. v  B; p對(duì)啊,，我還住在海邊呢,，買房子的時(shí)候計(jì)劃的好好的，等到真住的那一天就不愿意跑了,，想晨跑有1萬(wàn)個(gè)理由,， ...

3 c  A/ n) x, t! `8 O3 x  |' {哎喲喂，海景房啊,，嘖嘖

. G; R5 n9 U$ S" z+ l' `

aibssy

韓寒11 發(fā)表于 2016-12-25 22:26
- v, x; O6 {& o3 E# Z  U腰疼,，肩周疼，半年前就下決心晨起跑步,，結(jié)果半年過(guò)去了,，一次也沒(méi)跑過(guò)，慚愧啊

同慚啊,，這兩天脖子右后部不舒服,，一轉(zhuǎn)頭就疼，帶著肩膀一起疼,，難受死了

haneast

近視,，畢業(yè)時(shí)還有5.0，現(xiàn)在4.7，才一年半

albert.tang

haneast 發(fā)表于 2017-1-13 14:26
近視,，畢業(yè)時(shí)還有5.0,，現(xiàn)在4.7，才一年半

9 p- d" d/ T- E8 b電腦族的通病,。