CAD給案頭工作給頸椎腰椎帶來了負(fù)擔(dān),怎么辦,？

zzhylm

CAD給案頭工作帶來極大的便利，也給頸椎腰椎帶來了負(fù)擔(dān)，以至于許多搞設(shè)計工作的朋友頸腰椎都有點問題,，視力下降也不容忽視,，想聽聽大家有什麼好的預(yù)防辦法

憨老馬

是啊是啊,！都這樣子啦,，還有手腕的鼠標(biāo)病。

溺水的魚

這比手工畫圖時強多  我都試過A0的圖紙  站著并且彎著腰趴在圖紙上 用鉛筆和尺子一下下的畫  那才叫痛苦 累的脊椎都直不起來了    對于視力方面 對這電腦的時候  戴防輻射眼鏡比較好  不過本人閑麻煩 一向不戴

過街蛤蟆

以前都是站著畫圖,，尤其搞總體,，零號加長的板子，有導(dǎo)軌機還好,，沒導(dǎo)軌機得用兩個連桿機,，一站就是四五個月，也沒見什么毛病,，對于感到不適的人,，我歷來有如下建議，一個月內(nèi)什么毛病都沒有了,，

1  早上只要是騎車在20分鐘以內(nèi)的，堅持騎車,，有車也甭開,，無論刮風(fēng)下雨，

; [% [6 c/ W) `4 Q$ Z6 M2  畫圖間隙,，每一小時停一下,，做18個俯臥撐，再做50個深蹲起,，大約耗時4分鐘,，并不耽誤干活，

) N, |* q$ g. N' c" \4 `; q9 h立即,，所以毛病都沒了,。

凡人一個

簡單一點的方法：
把電腦放高，椅子放低,，使頭抬高看屏幕,。

天水藍

我也受這個困擾過。
前年去一個德國客戶那里,。 很小的公司,，20多個人，工作環(huán)境很輕松。 進他們辦公室,，一個“躺”在桌子地下的老兄鉆了出來見面握手,，原來是他們一個產(chǎn)品工程師，我手里他們的圖紙,，基本都是他畫的,。
4 k8 d& s. g0 w( Z) V當(dāng)時我很詫異。 寒暄完畢,，這個家伙又鉆到桌子底下去了,。
9 z1 R" Q. C# B/ i7 A1 F, ^
仔細一看，原來他是這么布置的： 顯示器屏幕斜向下,， 椅子比較特殊,，放倒到很傾斜的角度，類似 廣告里 頭等艙的 座椅那樣,。 人幾乎是躺著畫圖,。
) Q7 q! i  @* M5 K! H3 i讓我頗受啟發(fā)。
. {: k* k: e* \& S$ b% s不過,，你老板是否同意你這個姿勢工作呢,？
8 A/ k6 J: s9 a& C% S
鼠標(biāo)是個問題，我 右手食指也不舒服,。 2個辦法：
; @5 H# _+ L: f3 C# W1,，盡量多使用快捷鍵，減少 鼠標(biāo)選取命令的次數(shù),。 我已經(jīng)按照論壇里的指導(dǎo),，把快捷命令都改成 左手單手操作的了。
2,，買一個好鼠標(biāo),，確實不一樣。電腦是公司的,，鼠標(biāo)可以自己買么,。
$ E# R5 ^! g  v/ s% T# a
[ 本帖最后由 天水藍 于 2008-11-19 10:51 編輯 ]

小白菜

原帖由 凡人一個 于 2008-11-19 10:24 發(fā)表
簡單一點的方法：
0 Y! L: m1 z6 K) i. c把電腦放高，椅子放低,，使頭抬高看屏幕,。

$ t0 m! z3 Y4 w4 l, a
/ M# P, v: X3 q& u4 f5 i  t好方法，我就是這樣放的,，十多年了,，只有了一點鼠標(biāo)手。

羚羊

說實在,，那年代女人懷著孩子扒在圖板上真還不是滋味,。不過都過來了^_^
8 \: I3 y7 M! H( M+ `; l6 Q* e( z上月去拍頸椎片，頸椎已經(jīng)有點變直了，
9 x# x% I+ T+ O+ s( ~! |/ y2 q產(chǎn)生原因是因為周邊肌肉長期緊張把頸椎拉直（電視里講的）
' F! A4 G# O6 A這病因應(yīng)該是在四川工作太忙留下的
最近花了800元買了一按摩振動器,，還可發(fā)熱,，按摩后發(fā)現(xiàn)頸周圍肌肉松馳了（可對全身按摩）
3 s! b- l  |' u" m8 d. {最近頸也沒發(fā)生疼了（不知道以后效果如何）
公司能夠領(lǐng)鼠標(biāo)墊，就用了,，現(xiàn)在很少畫圖了,，速度嚴(yán)重退化了。

5 O- B1 ]3 s1 N, m' ~0 ^6 G  X2 c[ 本帖最后由 羚羊 于 2008-11-19 11:33 編輯 ]

卓哲

椅子低一點好,，,，，低椅子用了一年多了,，,，還比較好，但還是多少活動,，,，在電腦上時間長了，可以到車間走走,，,，
6 N6 `0 D4 a% X6 ]! a+ L. ?還有就是鼠標(biāo)和鍵盤放在同一高度，都放在鍵盤這一地方,，不要放在桌面上,，那樣時間長了，手也會痛的,，,，
有時喜歡一手用鼠標(biāo)，一手放在下巴上,，不知這樣好不好，
& H( A$ T) ?5 o- z0 E4 X我現(xiàn)在用的就這幾點,，

揚天測量

4樓的第二條,，呵呵呵，不經(jīng)常鍛煉的人估計工作一天這樣做了要休息一周
都是意志不堅定,，俺也是,，那么多辦公室的各種放松操健身操什么的，隨便一個堅持下來就會改很多,，可是我們經(jīng)常忘記去做——多數(shù)時候我是懶得去做