CAD給案頭工作給頸椎腰椎帶來了負(fù)擔(dān),怎么辦,？

killertoney

希望企業(yè)多給點(diǎn)錢,給自己養(yǎng)老去.

水柳下惠云

雖然年輕，但也經(jīng)歷過畫圖時(shí)腰酸背疼,，頭暈眼花的感覺,，共勉。

zzhylm

這幾天用投影儀畫圖感覺非常好,，腰不疼脖不酸,，爽！

無能

呵呵,，要想不累,，有很多方法。
, Y) `$ `/ h( L8 g+ f' z0 P$ A您可以像過街蛤蟆大俠那樣勞逸結(jié)合,，畫會(huì)兒圖,，鍛煉下身體。
為什么不研究下電腦的威力,？
你應(yīng)該把智慧,，用在機(jī)器所不能的地方，比如創(chuàng)新,。
CAD比之圖板,，不僅僅是畫圖方便、快,、易修改,。
* u+ E0 L" q* H: j在程序的幫助下，你輸入兩個(gè)數(shù)字就可以畫出一個(gè)長孔,；直接標(biāo)注直徑和螺紋而無須輸入古怪的符號(hào),；尺寸線自動(dòng)分行對(duì)齊，所以你只管標(biāo)注,；當(dāng)一個(gè)零件被修改,，會(huì)自動(dòng)引發(fā)所有您希望的響應(yīng)；在您設(shè)計(jì)的時(shí)候,，實(shí)時(shí)顯示計(jì)算的結(jié)果,；做你因?yàn)榕路爆嵍�不愿做的工作；可以幫你設(shè)計(jì)基本的零件；如果你肯投入資金,，開發(fā)的程序甚至可以幫你設(shè)計(jì)整個(gè)機(jī)器,，當(dāng)然這個(gè)是實(shí)驗(yàn)室里面的玩意兒。
& y3 O7 M; n1 A' W4 b因?yàn)槎畽C(jī)械的很少懂程序開發(fā),，專業(yè)搞程序開發(fā)的又不懂行業(yè)知識(shí),，我則兩個(gè)領(lǐng)域都熟悉，正好補(bǔ)造化之窮,。
5 T! q& g# M6 x# a過街大俠說8小時(shí)工作,，4分鐘鍛煉；如果4分鐘工作,，8小時(shí)鍛煉是什么感覺,？
% K7 E5 v  U) N/ ~- g我準(zhǔn)備開拓這一領(lǐng)域，將來能自己給自己打工就好嘍,。
希望大家多多照顧,，如果有項(xiàng)目，賺錢了,，我就注冊個(gè)商務(wù)會(huì)員,。
* [! v8 t$ z9 J0 f/ J
+ H+ Y! t! ]! ^4 t0 Y% w[ 本帖最后由 五更雞 于 2008-11-27 09:56 編輯 ]

梟龍

我才二十多,最近總是感覺脖子酸,職業(yè)病?太恐怖了!

lwzy688

多活動(dòng)，將時(shí)間分開,。

jin414760385

http://www.ceconline.com/el/bh/8800052405/01/
: F6 x* G9 D7 t" F　建議坐著辦公地時(shí)候要安全,舒適地作些移動(dòng),這就要求注意四個(gè)要點(diǎn): 穩(wěn)定,支撐, 空隙和姿勢,。 　　
5 G, v* [& S1 W- B, T
+ u/ G, Z9 D( f: r; A6 C3 }　　　穩(wěn)定 　　

　　　坐得平穩(wěn)是在坐姿狀態(tài)下能夠控制身體隨意,舒適和有效移動(dòng)的基本條件. 這就需要支撐住兩腳,臀部,后背和前臂。 　　
( o8 G6 T4 i, I  o2 o/ l: P& p
　　　支撐住雙腳是保持健康坐姿的很重要的一部分,。同時(shí)保持后背S型姿勢比彎腰駝背得姿勢能更好地支撐身體重量,。 　　
/ |- l( y7 y' }3 u! i  s  i& q5 q
) Y! h) j# D- U* ~　　　人體穩(wěn)定性起源于腳部：腳必須平放于地面或放置于堅(jiān)固的腳凳上，切不可懸晃,，膝蓋最舒適的彎曲度為85°至110°,。
- i0 r+ _' v; C2 t; X- }
　　　支撐 　　
: U$ A% ^6 B* P) s) R& n9 K
" W8 Q, E9 r2 v3 B: h5 ~　　　背部支撐 　　
6 Q) L' g* b" {! X
　　　背部支撐是關(guān)鍵，需要貼合背部輪廓,。上身重量支撐點(diǎn)需在腰線以下,。曲線型的背柱可以起到類似緩沖器的作用,。頭部應(yīng)平穩(wěn)的處于背柱的頂部,。 　　
3 z* q7 t# o8 ~
　　　手臂支撐 　　

; L0 [4 c, C9 h. K0 [7 N# \　　　當(dāng)你向前操作鼠標(biāo)時(shí)，你的人體組織有受傷的危險(xiǎn),。通過座椅扶手調(diào)節(jié),，使得支撐手臂可以緩解來自肩部的垂力。所以扶手應(yīng)舒適地支撐前臂,。 　　

　　　因?yàn)楫?dāng)手肘在桌面以下時(shí),，前臂會(huì)受壓。所以扶手應(yīng)放在稍高于桌面或鍵盤架的位置。

　　　空隙 　　
1 }) Q* H) G4 W2 ?/ ~8 T
9 d5 _/ t% x# y1 l4 v　　　自由移動(dòng)需要清除障礙 　　
5 l3 i  U" _# @% Z  J- r. |9 q  u; P( r
$ J) i( m) u8 h+ n& H　　　坐著辦公時(shí),靠近身體的障礙物會(huì)讓人無法有效移動(dòng),有時(shí)還讓人不得不緊繃住身體去避開或者容納這些障礙物,雖然這些方法不是都有害,但是,有些會(huì)讓人失去平衡無法保持平穩(wěn)地姿勢,給骨骼肌系統(tǒng)造成壓力,并會(huì)有受傷地風(fēng)險(xiǎn).通常,，坐的深度和工作桌面的高度和這個(gè)問題有關(guān),。

古城浪子

多活動(dòng),治療頸椎腰椎比較好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有羽毛球、游泳,、放風(fēng)箏,、數(shù)星星

CK0925

每天晚上都采用“熱敷”法，效果還好,！
能及時(shí)緩解這方面的酸痛癥狀,。

西北風(fēng)zlh

深有同感,辦公室好多同事都或多或少都得了頸椎病,不知道這些由于工作而患的傷病能申報(bào)工傷?