CAD給案頭工作給頸椎腰椎帶來了負擔(dān),怎么辦？

zzhylm

CAD給案頭工作帶來極大的便利,，也給頸椎腰椎帶來了負擔(dān),，以至于許多搞設(shè)計工作的朋友頸腰椎都有點問題，視力下降也不容忽視,，想聽聽大家有什麼好的預(yù)防辦法

憨老馬

是啊是�,。《歼@樣子啦,，還有手腕的鼠標病,。

溺水的魚

這比手工畫圖時強多  我都試過A0的圖紙  站著并且彎著腰趴在圖紙上 用鉛筆和尺子一下下的畫  那才叫痛苦 累的脊椎都直不起來了    對于視力方面 對這電腦的時候  戴防輻射眼鏡比較好  不過本人閑麻煩 一向不戴

過街蛤蟆

以前都是站著畫圖，尤其搞總體,，零號加長的板子,，有導(dǎo)軌機還好，沒導(dǎo)軌機得用兩個連桿機,，一站就是四五個月,，也沒見什么毛病，對于感到不適的人,，我歷來有如下建議,，一個月內(nèi)什么毛病都沒有了，

1  早上只要是騎車在20分鐘以內(nèi)的,，堅持騎車,，有車也甭開，無論刮風(fēng)下雨,，
0 n- b/ G( M) i
4 y, L4 M  {  [2  畫圖間隙,，每一小時停一下，做18個俯臥撐,，再做50個深蹲起,，大約耗時4分鐘，并不耽誤干活，
- n3 ^/ b- Y# l8 L8 ^! \' ~
立即,，所以毛病都沒了,。

凡人一個

簡單一點的方法：
把電腦放高，椅子放低,，使頭抬高看屏幕,。

天水藍

我也受這個困擾過。
9 m& j1 p+ K, P- ~/ w前年去一個德國客戶那里,。 很小的公司，20多個人,，工作環(huán)境很輕松,。 進他們辦公室，一個“躺”在桌子地下的老兄鉆了出來見面握手,，原來是他們一個產(chǎn)品工程師,，我手里他們的圖紙，基本都是他畫的,。
當(dāng)時我很詫異,。 寒暄完畢，這個家伙又鉆到桌子底下去了,。

  O) q9 @* D) w$ Y0 e* J, _1 d/ J仔細一看,，原來他是這么布置的： 顯示器屏幕斜向下， 椅子比較特殊,，放倒到很傾斜的角度,，類似 廣告里 頭等艙的 座椅那樣。 人幾乎是躺著畫圖,。
& j- r; s3 A1 d( p; K; n1 P% f& @讓我頗受啟發(fā),。
8 D3 V) z5 j3 z# C% m不過，你老板是否同意你這個姿勢工作呢,？
8 Q1 V- |0 z3 y; u( }, ^7 c
& d5 D# `8 `- S* e' Y鼠標是個問題,，我 右手食指也不舒服。 2個辦法：
1 M! ~9 b' \* M3 ^: |1,，盡量多使用快捷鍵,，減少 鼠標選取命令的次數(shù)。 我已經(jīng)按照論壇里的指導(dǎo),，把快捷命令都改成 左手單手操作的了,。
( h" [3 S1 D3 H% A' ~4 [2，買一個好鼠標,，確實不一樣,。電腦是公司的，鼠標可以自己買么,。

: c1 d8 T3 Q  e7 C5 g1 I[ 本帖最后由 天水藍 于 2008-11-19 10:51 編輯 ]

小白菜

原帖由 凡人一個 于 2008-11-19 10:24 發(fā)表
- W! G7 ^5 F4 a/ J6 `簡單一點的方法：
% v) p- C/ Q5 R/ L  R- `* ^0 N把電腦放高,，椅子放低,，使頭抬高看屏幕。

: D' G; X7 }: p+ R好方法,，我就是這樣放的,，十多年了，只有了一點鼠標手,。

羚羊

說實在,，那年代女人懷著孩子扒在圖板上真還不是滋味。不過都過來了^_^
3 N& I3 k) T, p; @( ^- B上月去拍頸椎片,，頸椎已經(jīng)有點變直了,，
產(chǎn)生原因是因為周邊肌肉長期緊張把頸椎拉直（電視里講的）
; a( w) a6 K7 ~+ p; N( M1 R6 q這病因應(yīng)該是在四川工作太忙留下的
  l$ X1 C; [5 Q3 y+ _0 R最近花了800元買了一按摩振動器，還可發(fā)熱,，按摩后發(fā)現(xiàn)頸周圍肌肉松馳了（可對全身按摩）
' g1 x; S: z- n4 s2 f) Y最近頸也沒發(fā)生疼了（不知道以后效果如何）
- s3 [1 U1 Z; f( t* X" x. U$ P公司能夠領(lǐng)鼠標墊,，就用了，現(xiàn)在很少畫圖了,，速度嚴重退化了,。

[ 本帖最后由 羚羊 于 2008-11-19 11:33 編輯 ]

卓哲

椅子低一點好，,，,，低椅子用了一年多了，,，還比較好,，但還是多少活動，,，在電腦上時間長了,，可以到車間走走，,，
, p  s5 b8 N$ h2 }' _+ u' m還有就是鼠標和鍵盤放在同一高度,，都放在鍵盤這一地方，不要放在桌面上,，那樣時間長了,，手也會痛的，,，
有時喜歡一手用鼠標,，一手放在下巴上，不知這樣好不好,，
- v( ]+ ~: I# v我現(xiàn)在用的就這幾點,，

揚天測量

4樓的第二條，呵呵呵，不經(jīng)常鍛煉的人估計工作一天這樣做了要休息一周
都是意志不堅定,，俺也是,，那么多辦公室的各種放松操健身操什么的，隨便一個堅持下來就會改很多,，可是我們經(jīng)常忘記去做——多數(shù)時候我是懶得去做