畫圖怎么不得頸椎病

小胖1011034101

多運(yùn)動

喂我袋鹽

多看看我的頭像,，免費(fèi)治療頸椎病^_^

廣州粵研鐘彥華

. c8 P9 P6 h2 b  \2 s8 S3 P
& m) p' J, x3 [+ [% ]我以前上班坐大班椅整天腰酸背痛脖子酸,，現(xiàn)在坐這個(gè)椅子上班什么毛病都沒有了
% T) ]" I  F! @8 o" p- y( j: Y
: X0 Z$ F" q& a: ^* V

塵世天涯

我個(gè)人的方法：
一把工學(xué)椅，調(diào)整坐姿到略微后仰。高度放到最矮
顯示器升起來到高于視線，如果顯示器不能升降,，買一個(gè)桌面顯示器支架，可以自由升降的那種
/ n. v# F$ D3 Z/ M$ [坐在那的時(shí)候基本上是略微仰視屏幕的狀態(tài),，這個(gè)姿勢,，頭部的重心會大約跟脊椎，頸椎重合,。減輕頸椎負(fù)擔(dān)
最忌諱的就是低頭，臉緊貼顯示器,。這種姿勢,，遲早頸椎會出問題。

544507655

塵世天涯 發(fā)表于 2019-8-16 15:07
1 Y$ t- p# D& z我個(gè)人的方法：
" v: d0 F/ o4 V9 d- [一把工學(xué)椅,，調(diào)整坐姿到略微后仰,。高度放到最矮
8 s# g+ R+ \  a6 h5 B顯示器升起來到高于視線，如果顯示器不能 ...

非常感謝你的建議,，感覺很實(shí)用,，我要試試。

singula

多運(yùn)動吧

覃福永

一個(gè)很好的黑屏軟件,，定時(shí)黑,，定時(shí)休息一下。

cao001yttyr

oceantomas 發(fā)表于 2019-8-14 14:09
0 m7 W( `, \  m" H* X0 y& |2 U4 Z顯示器下邊放三本MISUMI ,， 我這樣感覺好多了

% u: K0 T5 R; n$ Q# ^) C4 {我也放了3本�,。�

jinyongjun

少看手機(jī),，每天打打籃球就很有效

毛毛蟲

多運(yùn)動,游泳或者打羽毛球最有效!!!